灵芝煮水吃效果最好

  咱们常说的灵芝，是孔菌科真菌赤芝或紫芝的枯燥子实体，其间赤芝较为用。实际上，从灵芝子实体弹出的灵芝孢子粉 ，也有与子实体相似的药用价值。 

  现代医学研究标明，灵芝子实体和孢子的药理作用广泛，在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有必定的作用。 灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从作用来看，这种办法浪费了许有用的物质。并且，因为赤芝水煎液口感很苦，通常都是独自水煎。为了便利服用、利于人体吸收，现代技术常将灵芝子实体加工成超细粉，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。

  灵芝孢子粉的药用价值和灵芝子实体相似，但它口感较淡，简单为咱们承受。 在灵芝的加工品中，灵芝超细粉和孢子粉报价较廉价，合适群众平时保健运用。咱们在平时应用中还发现，加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的作用。服用时，可单用灵芝超细粉或孢子粉，也可二者合作运用。 服用办法很简单，可吞服后温水送下，或冲水服。

  通常灵芝超细粉或（和）破壁孢子粉天天2克-4克，分早晚两次服用。 最终提示咱们，灵芝虽然是益寿延年的佳品，但也要运用妥当。咱们建议，在继续服用3个月后，应停用7天-10天再继续服用。