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灵芝的秋季养生食谱

2020-6-18 12:52| 发布者: 食芝不倦| 查看: 390| 评论: 0

摘要: 立秋之季便是摄生保健之际,进入初秋咱们都开端预备养脾胃。中医曾经说过,进入秋天就要开端为冬天做预备,首要就要做到天人合一,养好脾胃是要害。秋天是丰盈的时节,一同也是支付的时节。酷热的夏日,也许会给咱们 ...

灵芝 

 立秋之季便是摄生保健之际,进入初秋咱们都开端预备养脾胃。中医曾经说过,进入秋天就要开端为冬天做预备,首要就要做到天人合一,养好脾胃是要害。秋天是丰盈的时节,一同也是支付的时节。酷热的夏日,也许会给咱们的脾胃形成必定的损伤,在此咱们就要使用咱们秋季丰盈的蔬菜来调度咱们的脾胃。中医专家提示,灵芝仙草简略三类食疗调度脾胃最有效。


灵芝粥

1.酒疗方

①灵芝50克,米酒500毫升。将灵芝切薄片,浸于米酒中,~10天后即可服用,每日服两次,日服20~30毫升,能医治硬皮症。

②灵芝50克,粮食酒1000毫升,蜂蜜20克。将灵芝切薄片,与蜂蜜一同入酒,密封浸泡15~30天后服用。每日两次,日服40毫升,能医治胃癌,还能祛除斑点。

2.粥疗方

①灵芝10克,大麦50克。切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适当白糖后服用。每日1次,当早餐或晚餐。能医治神经衰弱、高血压、高血脂等症,并可增强抗病能力。

②灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。灵芝切碎,水煮取汁,放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,参加白糖后一次服完。长时间服用,具有补气养血,健脾安神等成效,能医治血小板削减症。


灵芝茶

3.茶疗方

①灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,参加蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长时间服用,具有补虚强身,安神定志之成效。

②灵芝6克,白糖适当。灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液兼并,参加适当白糖。每日1剂,分迟早两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

③灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克。将灵芝、茯苓破坏,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用。天天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、下降血脂、通便。

④灵芝切成薄片,再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服,每日3--4克,能医治宫颈癌、子宫出血等症。

因此在秋季摄生,咱们也能够挑选食疗摄生保健,咱们能够挑选一些时节上的饮食,比如菜花、山药、百合、南瓜等,从一些简略的饮食上调度,灵芝仙草药少效果大,而且咱们知道灵芝来之不易。

灵芝 

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