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灵芝破壁孢子粉怎么吃?

2020-6-18 22:15| 发布者: 食芝不倦| 查看: 302| 评论: 0

摘要: 先说下,你问的灵芝破壁孢子粉,其实就是破壁灵芝孢子粉,它俩是一回事。至于具体怎么吃,得看您买的是什么类型的产品。目前市面上的灵芝破壁孢子粉可以分为四种:1、袋装灵芝破壁孢子粉,既有大袋的整装,也有单袋 ...

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先说下,你问的灵芝破壁孢子粉,其实就是破壁灵芝孢子粉,它俩是一回事。至于具体怎么吃,得看您买的是什么类型的产品。目前市面上的灵芝破壁孢子粉可以分为四种:

1、袋装灵芝破壁孢子粉,既有大袋的整装,也有单袋的组合装;

2、罐装灵芝破壁孢子粉,通常是透明的塑料罐子,当然也有其他材质的;

3、明胶胶囊类灵芝破壁孢子粉,明胶胶囊就是我们生活中常见的胶囊;

4、植物胶囊类灵芝破壁孢子粉,植物胶囊是新一代胶囊剂型;

先说前两种产品,因为是纯粉剂,吃起来有点麻烦。首先,您得准备一个杯子,然后把孢子粉倒入杯中,再用水冲泡,水温不要太高,否则容易破坏孢子粉的营养成分,常温的水就可以。最好你再用个勺子搅拌一下,就可以喝掉了。另外,这孢子粉喝起来的味道确实有点不好喝,你可以加点蜂蜜调下味道。

当你喝完后,你会发现杯子的内壁上有残留物。其实这些都是孢子粉,你可以再倒一杯水,把它们喝掉。如果直接冲洗掉的话,长期喝下去,浪费的会非常,孢子粉作用的发挥也会受到影响。还有就是,你每次喝完以后,都要把杯子清洗干净,小心滋生细菌。对了,还有日常保存的问题。尤其是大袋的整装或者罐装的孢子粉,一定要注意密封保存,而且要避免阳光直射,不然会影响到孢子粉的品质。顺便说下,吃孢子粉一定要留意营养成分的含量,按照吾善草木健康管理师董占厂的说法,只有当孢子粉的三萜、糖含量均高于行业平均含量,孢子粉发挥的作用才会大,这种孢子粉通常被称为双高型灵芝孢子粉或双高孢子粉。

再说说后两种产品,因为是胶囊剂,吃起来就方便了,不需要用水冲泡,也不需要加蜂蜜什么的,直接吞进肚就行了。要是觉得咽下去困难,可以喝口水送服。但不管怎么说,胶囊类孢子粉要比粉剂类孢子粉方便很,而且不会造成浪费(因为不用杯子冲泡,也就不会留下残留,明白了吧?),自然对孢子粉的作用发挥也不会造成“干扰”。不过呢,关于这明胶胶囊与植物胶囊的区别以及优缺点,你还是有必要了解下:

1、明胶胶囊很容易滋生细菌

明胶胶囊的主要原料就是动物蛋白,是容易滋生细菌,稍有处理不当,细菌数量就会超标。而植物胶囊则不会。它的主要原料从植物中提取的植物纤维素,不但不易滋生细菌,还会抑制细菌生长。

2、植物胶囊无需毒气灭菌,不添加防腐剂

在生产过程中,为了防止明胶胶囊细菌、微生物生长,厂家会用一种叫环氧乙烷的有毒气体进行灭菌,在灭菌后,还会添加防腐剂。植物胶囊因为不易滋生细菌,也就不需要灭菌,也不用添加防腐剂。

3、明胶胶囊重金属易超标

这一点几年前就证实过了,当时有些不良商家用废旧皮革制成胶囊壳,导致明胶胶囊的重金属铬含量超标。如果是植物胶囊,就很难发生重金属超标的情况。

4、植物胶囊密封性强

植物胶囊的原料是植物纤维素,分子结构紧密,能把孢子粉与空气有效隔绝,避免发生氧化反应,而明胶胶囊则做不到这一点。

5、明胶胶囊短时间无法崩解

关于这一点,你可以做个小实验,把一粒明胶胶囊和一粒植物胶囊,同时倒入一杯水中,大概半小时左右,你会发现,明胶胶囊略微变大,连胶囊壳都褪色了,但没有崩解;而植物胶囊则是直接崩解,呈四分五裂的状态。试想一下,胶囊崩解速度快,意味着里面的孢子粉能快释放出来,人体吸收就会快。

6、植物胶囊成本较贵

相比明胶胶囊,植物胶囊有优点。但是,它所产生的成本也是显而易见的。根据吾善草木的统计,目前植物胶囊的成本是明胶胶囊的3倍以上,导致现在很少有灵芝孢子粉的厂家会用到植物胶囊。

OK,不管怎么说吧,这灵芝破壁孢子粉的吃法无非就是冲着喝掉or直接吞掉。至于选择什么类型的产品,全凭你个人喜好,只不过吃胶囊比吃粉剂方便罢了,而在食用的安全性上,植物胶囊的又放心些。另外提醒你一句,按照国家规定,凡是破壁过的灵芝孢子粉,必须是有保健食品批文的,俗称“蓝帽子”。所以,你先看下你买的到底有没有“蓝帽子”。如果没有,赶紧退掉,别吃了哈。

 

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