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灵芝的七种养生吃法?如何用灵芝提高免疫力

2020-6-20 22:52| 发布者: 食芝不倦| 查看: 456| 评论: 0

摘要: 【导读】灵芝是大家都了解的中药之一,它的营养价值十分的高,并且灵芝的吃法也有许,那么灵芝怎么吃比较营养呢?灵芝水煎法将灵芝切碎(灵芝切片),参加罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以接连 ...

灵芝 

【导读】灵芝是大家都了解的中药之一,它的营养价值十分的高,并且灵芝的吃法也有许,那么灵芝怎么吃比较营养呢?

灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片),参加罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次;也可以接连水煎3次,装入温水瓶渐渐喝,每天喝少都无限制,有利于医治甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;

灵芝泡酒

将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可参加必定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

灵芝炖肉

不管猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以参加灵芝炖,按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉,有益于肝硬化;

灵芝银耳羹

灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦、怔忡、健忘等症;

灵芝是非木耳汤

灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。补养肺、胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,防止冠心病。

灵芝炖乳鸽

灵芝片5克,乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净,放入盅内,加水适量,再将灵芝片也放入盅内,加绍酒、姜片、食盐等,上笼蒸至熟烂即可。

此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的成效,用于儿童与老年人补养,也可用于支气管哮喘、缓慢支气管炎、白细胞减少症等。

灵芝猪蹄汤

灵芝30克,黄精、鸡血藤各15克,黄芪18克,猪蹄250克,味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块,将其他4味药装布袋内,扎紧口。

将药袋和猪蹄一起放入沙锅内,加适量水,先以武火煮沸,后改文火慢炖至猪蹄纯熟,捞出药袋,汤内参加味精、食盐即可食用。

此汤具有补气养血的成效,适宜于白细胞减少症患者服用。


灵芝怎么增强免疫力

灵芝茶

质料

灵芝10克,红枣5枚。

制造

将灵芝切成薄片,与洗净的红枣同入保温杯中,参加沸水冲泡,加盖闷30分钟即成。

用法

每日1剂当茶饮用,可接连冲泡3—5次。

成效

补益心脾,健脑安神,增强免疫力。

灵芝海参

质料

灵芝粉20克,水发海参500克,青菜20克,冬笋片5克,生姜2克,葱段2克,猪油5克,精盐1克,鸡油2克,味精、胡椒粉、湿淀粉、黄酒各适量。

制造

将海参用温热水洗净,泡6小时,放入锅中,加水用微火煮软,换水,用小刀刮去外表黑沙,剖开腹,抠去肠,洗净,用开水微火煮焖柔和,泡入清水漂起,切成片状。

灵芝粉加水煎取汁液少量,去沉积。冬笋片、青菜洗净,放入沸水锅中焯一下。炒锅上火,放猪油烧至五成熟,参加生姜块、葱段炒出香味,加鲜汤稍煮一下。

去葱、姜,放入海参、灵芝汁、冬笋片、黄酒、胡椒粉、味精、精盐,用小火烧入味,再放入青菜推转,用湿淀粉勾芡,将汁收浓,淋上鸡油,起锅装盘即成。

用法

当菜佐餐,随意食用。

成效

补益肝肾,健脾养胃,聪耳明目,增强免疫力。

灵芝银耳羹

灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦、怔忡、健忘等症;

灵芝是非木耳汤

灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。补养肺、胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,防止冠心病。

灵芝适用人群

1、身体虚弱,免疫力低下,简单患病者;

2、长时间处于亚健康状况,精神不振者;

3、工作压力大,脑力劳动频频而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各种缓慢病,需求长时间服药医治者;

5、长时间接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

灵芝 

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