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中医教您如何服用灵芝方法

2020-6-22 20:42| 发布者: 食芝不倦| 查看: 288| 评论: 0

摘要: 【导读】灵芝是一种有病能看病、无病能强身的食药双重功用,没有任何副作用和依赖性,男女老少都可饮用,久食轻身,延年益寿,是人类最理想的天然药品和保健食品。下面小编为你介绍中医教您怎么巧服灵芝的办法,灵芝 ...

灵芝 

【导读】灵芝是一种有病能看病、无病能强身的食药双重功用,没有任何副作用和依赖性,男女老少都可饮用,久食轻身,延年益寿,是人类最理想的天然药品和保健食品。下面小编为你介绍中医教您怎么巧服灵芝的办法,灵芝怎么食用等相关内容。


灵芝味甜美,性平缓,入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用,且有止咳平喘、宁心安神的成效。凡身体虚弱,病后正气未复,或化疗、放疗后体力不支,或产后气血亏虚等,均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂,用量为5~12克;也可研粉冲服,用量为每次3克。

灵芝还具有嫩肤美容白皙皮肤的作用,特别是消除面部斑点、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的作用,长时间食用可清除人体血中杂质,降低胆固醇,促进血液循环,医治年期疾病,提高人体免疫力,避免老年性痴呆都有必定的作用。

作为民间传统服用办法,煲汤能令人体吸收灵芝的水溶性成分,为滋补品的上上之选;而站在科学的角度,煲汤充其量仅能发挥灵芝的食疗价值,其药用价值及保健作用却微乎其微。现代科研也证明,煲汤口服了灵芝的部分水溶性成分,但其中心脂溶性成分——灵芝三萜类化合物随汤渣倒掉,很药效成分的流失使得灵芝煲汤沦为一道家常养生菜,而无法到达保健的目的。



中医教您如何服用灵芝方法 

灵芝尽管滋味很苦,但苦而香,苦能够参加白糖或冰糖调味,依据灵芝的特点,现介绍几种既简洁,作用又好的食用办法:

1、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可参加灵芝炖,按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。

2、灵芝汤:灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此办法的药用作用和营养价值都很好。

3、灵芝澡浴:灵芝500克,熬水3~4次,倒入浴盆中,加水并调至适当温水,再进水浴盆浸泡全身,然后淋浴冲刷,对医治风湿病、关节炎、皮肤病,疏通筋络有杰出的作用。

4、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。

5、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水,象煎中药一样的熬水服,一般煎服3—4次。也能够连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝少都无限制。

6、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可参加必定的冰糖或蜂糖。

灵芝 

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