中医教您如何服用灵芝方法

【导读】灵芝是一种有病能看病、无病能强身的食药双重功用，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。下面小编为你介绍中医教您怎么巧服灵芝的办法，灵芝怎么食用等相关内容。

灵芝味甜美，性平缓，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的成效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。

灵芝还具有嫩肤美容白皙皮肤的作用，特别是消除面部斑点、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的作用，长时间食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，医治年期疾病，提高人体免疫力，避免老年性痴呆都有必定的作用。

作为民间传统服用办法，煲汤能令人体吸收灵芝的水溶性成分，为滋补品的上上之选；而站在科学的角度，煲汤充其量仅能发挥灵芝的食疗价值，其药用价值及保健作用却微乎其微。现代科研也证明，煲汤口服了灵芝的部分水溶性成分，但其中心脂溶性成分——灵芝三萜类化合物随汤渣倒掉，很药效成分的流失使得灵芝煲汤沦为一道家常养生菜，而无法到达保健的目的。

 

灵芝尽管滋味很苦，但苦而香，苦能够参加白糖或冰糖调味，依据灵芝的特点，现介绍几种既简洁，作用又好的食用办法：

1、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。

2、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此办法的药用作用和营养价值都很好。

3、灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲刷，对医治风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有杰出的作用。

4、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

5、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3—4次。也能够连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝少都无限制。

6、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可参加必定的冰糖或蜂糖。