灵芝粥的功效：补气养心

【导语】灵芝是一种有病能看病、无病能强身的食药两层功用，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。

中医以为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也标明，灵芝确有改善冠脉血液循环、添加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

 

灵芝粥疗方——灵芝粳米粥

配方：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。

制法：灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，参加白糖后一次服完。

用法：每日1次，当早餐或晚餐。

成效：长期服用，具有补气养血，健脾安神等成效，能医治血小板减少症。

灵芝粥疗方——灵芝煮粥

将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。

灵芝粥疗方——灵芝大麦粥

配方：灵芝10克，大麦50克。

制法：切碎灵芝，水折磨取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。

用法：每日1次，当早餐或晚餐。

成效：能医治神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病才能。