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适量食用灵芝可增强免疫力

2020-6-23 17:42| 发布者: 食芝不倦| 查看: 260| 评论: 0

摘要: 【导读】灵芝在中国文化中标志吉利、夸姣,有“仙草”、“瑞草”之称,在中药中常按色彩将灵芝分为黑芝、赤芝等,《神农本草经》推重紫芝、赤芝,但如果用来食用,唯有黑芝口感不苦,合适食用。不过灵芝不能直接进口 ...

灵芝 

【导读】灵芝在中国文化中标志吉利、夸姣,有“仙草”、“瑞草”之称,在中药中常按色彩将灵芝分为黑芝、赤芝等,《神农本草经》推重紫芝、赤芝,但如果用来食用,唯有黑芝口感不苦,合适食用。不过灵芝不能直接进口,专家建议将灵芝水煎、泡酒或作为汤的辅料,最好最便利的是将灵芝切片泡茶。



适量食用灵芝可增强免疫力 

食疗办法:

1.灵芝海参

质料:灵芝粉20克,水发海参500克,青菜20克,冬笋片5克,生姜2克,葱段2克,猪油5克,精盐1克,鸡油2克,味精、胡椒粉、湿淀粉、黄酒各适量。

制造:将海参用温热水洗净,泡6小时,放入锅中,加水用微火煮软,换水,用小刀刮去外表黑沙,剖开腹,抠去肠,洗净,用开水微火煮焖软和,泡入清水漂起,切成片状。灵芝粉加水煎取汁液少量,去沉积。冬笋片、青菜洗净,放入沸水锅中焯一下。炒锅上火,放猪油烧至五老练,参加生姜块、葱段炒出香味,加鲜汤稍煮一下,去葱、姜,放入海参、灵芝汁、冬笋片、黄酒、胡椒粉、味精、精盐,用小火烧入味,再放入青菜推转,用湿淀粉勾芡,将汁收浓,淋上鸡油,起锅装盘即成。

用法:当菜佐餐,随意食用。

成效:补益肝肾,健脾养胃,聪耳明目,增强免疫力。

2.灵芝茶

质料:灵芝10克,红枣5枚。

制造:将灵芝切成薄片,与洗净的红枣同入保温杯中,参加沸水冲泡,加盖闷30分钟即成。

用法:每日1剂当茶饮用,可接连冲泡3—5次。

成效:补益心脾,健脑安神,增强免疫力。灵芝在中国文化中标志吉利、夸姣,有“仙草”、“瑞草”之称,在中药中常按色彩将灵芝分为黑芝、赤芝等,《神农本草经》推重紫芝、赤芝,但如果用来食用,唯有黑芝口感不苦,合适食用。不过灵芝不能直接进口,专家建议将灵芝水煎、泡酒或作为汤的辅料,最好最便利的是将灵芝切片泡茶。

灵芝 

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