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灵芝孢子粉怎么吃?

2020-6-23 23:37| 发布者: 食芝不倦| 查看: 377| 评论: 0

摘要:  去壁灵芝孢子粉应该怎么服用?在吃的过程有什么注意事项?服用过程中可以添加其他东西吗?  人有阴阳调和,一旦阴阳失衡人体就会变虚,也就是常说的免疫抵抗力下降。当免疫力低下的时候就可服用孢子粉以平衡这种 ...

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 去壁灵芝孢子粉应该怎么服用?在吃的过程有什么注意事项?服用过程中可以添加其他东西吗?

  人有阴阳调和,一旦阴阳失衡人体就会变虚,也就是常说的免疫抵抗力下降。当免疫力低下的时候就可服用孢子粉以平衡这种阴阳。

  灵芝孢子粉的服用方法有哪些?哪种吃法比较好?一般情况是空腹温开水(以水温60-80℃)为佳冲服或是直接干吃。除了可以用温开水冲服送饮外,也可适当加入蜂蜜,以中和孢子粉的苦味,同时蜂蜜也具有安神通肠作用。两者结合服用,不仅口味好,也能促进灵芝孢子粉有效成分的吸收。



灵芝孢子粉怎么吃? 

  很人在泡水服用孢子粉的时候,都会有这样一个疑问,就是我应该用少水去泡这包2g的孢子粉呢?其实对于水(溶剂)是没有要求的,因为不管少水,其溶质都是一样的。但是就正常情况而言,一般是一次性杯子的2/3水量比较适宜。

  有些人群喜欢直接干吃,干吃是可以的,但对于年纪较大的人群则不建议。因为干吃容易引起孢子粉的肠壁附着,会产生短暂性的麻痹肠梗阻,且干吃容易把孢子粉呛出,造成支气管的排出困难。孢子粉直接经过食管达到胃,来不及任何的吸收,其灵芝糖和三萜的功效作用也会大打折扣。

  同时也可以把灵芝孢子粉放入菜汤烹制,比如蒸蛋、排骨汤、肉汤和菜汤等,以达到养生滋补目的。当然这种食用方法会产生浪费现象,且高温炖煮菜汤,会损害灵芝孢子粉的有效成分。建议可用灵芝粉,或是灵芝水入汤,这样不仅食物中有灵芝的味道,在喝汤的同时也吸收了灵芝的精华。

  灵芝孢子粉的主要成分是灵芝糖和三萜,有淡淡的中药香。味微苦,易于溶解,且在静置12小时后仍不会分层。而孢子粉的功效发挥主要还是看有效成分含量的少,所以三萜和糖含量的高低会直接影响到孢子粉的药效发挥。

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