请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

耕种帮灵芝网-专注于灵芝知识和灵芝种植技术

 找回密码
 立即注册

冬季进补六大灵芝膳食

2020-7-2 13:58| 发布者: 食芝不倦| 查看: 402| 评论: 0

摘要: 为什么很人挑选在冬天的时候进补呢?由于人类到了冬天,处于“封藏”时期,此时服用补品补药,能使营养物质易于吸收蕴藏,进而发挥好的成效。民间还有“本年冬令进补,下一年三春打虎”之说,所以进补摄生要趁着冬天 ...

灵芝 

 

  为什么很人挑选在冬天的时候进补呢?由于人类到了冬天,处于“封藏”时期,此时服用补品补药,能使营养物质易于吸收蕴藏,进而发挥好的成效。民间还有“本年冬令进补,下一年三春打虎”之说,所以进补摄生要趁着冬天来暂时。



冬季进补六大灵芝膳食 

下面就来介绍六款最适合冬天进补的灵芝膳食:

一、灵芝蹄筋汤

  需求灵芝15克,黄芪1克装纱布袋内,扎口;牛或猪蹄筋100克洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。

二、灵芝煲乌龟

乌龟1只,灵芝30克,红枣10枚,红枣去核,乌龟放锅内,清水煮沸,捞出取肉,去内脏,切块略炒,与红枣灵芝同入沙锅内褒汤,调料调味,补养健身,汤味鲜美,养血安神。

三、灵芝薄荷饮

  薄荷、谷芽各5克,灵芝2克,白糖25(有糖尿病者以阿期巴甜替代),水250毫升。灵芝洗净切片,薄荷切节,谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓,下薄荷折磨10分钟即成。味幽香饴人,是补脑益智的上乘佳品。


四、灵芝炖鸡

  鸡1(2000),灵芝30克,生姜葱各15克,精盐5克,料酒25克,胡椒粉,洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内,参加灵 芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉,清水500毫升,用湿棉纸封钵口,上笼大火蒸约3小时至肉熟烂,取出蒸钵,揭去棉纸参加味精即成。

五、灵芝炖乳鸽

  乳鸽1只,灵芝3克,调料适量。乳鸽去内脏、洗净放入盅内,加水适量。灵芝洗净切片,放入盅内,加绍酒、生葱、姜片、食盐、味精,隔水炖熟。

六、灵芝酒

灵芝100克,好白洒或是好米酒1000克,灵芝洗净切块,浸于酒内封盖7日,迟早各一次每次1-2小杯。

不知道大家都学会了没,既简单又有用,不过重点是真的很补!

灵芝 

相关阅读

手机访问|耕种帮手机版|桂公网安备 45010702001465号|ICP备案:桂ICP备14001967号-7|耕种帮灵芝网

GMT+8, 2022-10-7 19:51 , Processed in 0.097763 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部