新鲜灵芝的食用方法

除了药用外，鲜灵芝也是一味稀少难得的“食疗珍品”，以下就是为我们带来的食疗妙方。
1.鲜灵芝土鸡固本汤

资料：鲜灵芝1棵，土鸡1只，瘦肉100克，陈皮1小块，鲜姜3片，红枣4棵，枸杞、桂圆适量。

成效：扶正固本，增强体质。
2.鲜灵芝牛蒡排毒汤
资料：鲜灵芝1棵，猪骨300克，鸡脚500克，鲜牛蒡1根，鲜姜2片。
成效：健筋骨，通便，美容养颜。
3.鲜灵芝养心汤
资料：鲜灵芝1棵，土鸡1只，田七10克，西洋参8克，鲜姜2片，桂圆适量。
成效：养心安神，补气养阴，活血化瘀。
4.鲜灵芝清肝汤
资料：鲜灵芝1棵，猪骨500克，干鸡骨草100克，赤小豆10克，鲜姜2片。
成效：清热解毒，清利肝胆湿热。

 

5. 鲜灵芝补肾汤
资料：鲜灵芝1棵，猪肾(猪腰)1个，猪肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鲜姜3片，桂圆适量。
成效：滋补肾精，强腰膝，壮筋骨。
6.鲜灵芝补血养颜汤
资料：鲜灵芝1棵，乌鸡1只，桂圆肉15克，鲜姜6片。
成效：补气养血，养心安神，养颜美容，可治体虚病、神经衰弱、食欲不振等症。
7.鲜灵芝降压消脂汤
资料：鲜灵芝1棵，黑木耳10克，猪横脷(脾脏)1条，鸡半只，鲜姜6片。
成效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值。
8.鲜灵芝补气益寿汤
资料：鲜灵芝1棵，王八(或老龟)1只，猪肉250克，陈皮2块，红枣6颗。
成效：大补元气，延年益寿，对中老年人精气缺乏而引起的体虚病、神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好作用。