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炎热三伏天吃灵芝孢子粉降肝火

2020-7-8 16:11| 发布者: 食芝不倦| 查看: 976| 评论: 0

摘要: 三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又湿润、炽热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天是一年傍边最热的时节,在这个时节里 ...

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  三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又湿润、炽热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天是一年傍边最热的时节,在这个时节里,人们往往简单怒火旺盛,导致肝脏的损害。

  在这个特别的时节,人们往往由于气候的炎热,影响了自己的作息时刻和饮食习惯,从而给肝脏造成了负担。即便是三伏天也要养生,也要维护好自己的肝脏。



炎热三伏天吃灵芝孢子粉降肝火 

  中医以为,养肝以食为先,正确的食疗能够协助肝脏排毒理气。在所有贵重中草药中,灵芝是唯一入
“心、肝、脾、肺、肾”五经的上药,自古就被称为养肝的上品。单就维护肝脏的作用来说,由灵芝老练时所喷射出的灵芝孢子粉可明显增加对肝炎病毒的耐受性,提高肝脏细胞的解毒功用,并可有用改进肝功用。灵芝孢子粉的有用活性成分的含量远远高于灵芝子实体。
  孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子,生物学上称为担孢子,集中起来后呈粉末状,通称灵芝孢子粉。它的使用和研究是近几年来新发现的。孢子粉在自然环境下搜集十分困难,大约出产100公斤椴木灵芝才能搜集1公斤孢子粉,每个孢子直径只要5~8微米,孢子内含有比灵芝丰厚的糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶、三萜类、有机锗、微量元素等特别成份。
  专家建议,不管肝脏危害发生前仍是发生后,长时刻服用灵芝孢子粉都是能够维护肝脏,减轻肝损害的。三伏天除了需求经过食用灵芝孢子粉来改进炎热的夏天对人体的损伤,还需求在饮食上加留意。
  一、要喝白开水,而且要守时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较的糖精和电解质,喝了会对胃肠产生不良影响,影响消化和胃口。
  二、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时刻长,出汗,耗费大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满意人体代谢需求。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜生果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都能够用来弥补水分。
  三、午睡时刻不宜过长。午睡时刻过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对削减会减慢代谢进程,导致醒来后周身不舒服而愈加疲倦。
  四、不宜过量喝酒。人体在夏日受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,会助热生湿,无异于火上浇油。

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