灵芝孢子粉怎么吃更有效果

       灵芝孢子粉是一种脱胎于灵芝的深加工保健食品，是人们现代生活中增强免疫力、养生保健的杰出挑选，想真实的养生保健、增强免疫力就需求灵芝孢子粉在人体内发挥作用，而破壁灵芝孢子粉的吃法会直接影响作用，那么怎样吃会有作用呢？

 

破壁灵芝孢子粉中所含的有效成分灵芝三萜与灵芝糖是产生作用的“主力军”，只要人体充分吸收该两种有效成分，才会有作用，所以在吃法上应该以增大有效成分的吸收作用为主，一般主张依照以下几点服用即可：

1、破壁灵芝孢子粉主张，每天服用3次，每次1克，这样定时定量的服用会使身体构成杰出的习气，提高吸收作用。

2、与药物有所区别，灵芝孢子粉需求在每日的饭前半小时空腹送服作用最好，而且高温会破坏有效成分的活性，需求用温开水冲泡。

3、灵芝孢子粉归于健康类保健品，短时间内每个人服用的作用都不一样，主张每日坚持，长期服用作用好。

4、灵芝孢子粉的作用还遭到服用剂量少的影响，针对不同人群需求酌情的增减服用量（身体状况好，则少服；身体状况差，则服）。