灵芝怎么吃：6种吃法健脾开胃补益气血

我们都知道灵芝是一种比较宝贵的药材，灵芝的宝贵也在于它有很高的药用价值和食疗价值，药用价值就是灵芝在医治和改进一些疾病起到很大的成效，而在食疗价值上，灵芝不只能够入药，还能够入膳，一样能有很大的效果，下面我就给大家介绍灵芝的食用办法以及灵芝的成效和效果。

灵芝怎样吃

一、灵芝超细粉

处方：灵芝5克。

制剂办法：将灵芝切成薄片，再切成小颗粒，用超细粉碎机粉碎成粉状。

用法：把灵芝超细粉放入杯中，用沸水冲泡，待冷后，连茶带粉一同服下。连服1~2个月，可长时间服用。

成效：进步免疫力，通便，降血脂，进步机体抗病才能。

二、灵芝孢子酒

处方：灵芝孢子粉200~500克，高度白酒3000毫升。

制剂办法：将灵芝孢子粉放入白酒中，密封、浸泡15天后服用。

用法：每天服2次，每次取上清液20毫升服用。服后将酒罐摇晃几下，使酒液混浊，待上清液变清时可再次服用。

成效：进步免疫力，改进睡眠，增强体质。

三、灵芝糯米粥补强身

处方：灵芝10克，糯米50克，小麦60克，白糖30克。

制剂办法：将灵芝洗净，切片，用纱布包好。糯米、小麦淘洗洁净。一同放入砂锅，加水3大碗，用文火煮熟，然后捞出纱布包，参加白糖后服用。

用法：每天服1次，晚饭后服用。

成效：具有养心、益肾、补虚等成效，能医治心神不忘、失眠、乏力、自汗盗汗、畏寒等症。

灵芝的食谱

灵芝莲子清鸡汤

灵芝6 克, 莲子50 克, 陈皮一角, 鸡一只。

成效：健脾开胃, 补益身体, 病后体虚, 产后, 手术后, 脾胃衰弱, 血气缺乏, 头晕眼花, 可常饮此汤。

灵芝杞子南枣乳鸽汤

灵芝6克, 杞子30 克, 南枣10 枚, 乳鸽一只, 生姜一片。

成效：健脾开胃, 补益气血, 养心安神, 益精明目, 治精神不振, 心跳失眠, 头晕眼花。

灵芝白术瘦肉汤

灵芝10 克，白术10 克，猪瘦肉50 克，煲汤饮用。或用生苡仁100 克，淮山药20 克，炒扁豆20 克，鲜鸡脚100 ～150 克，煲汤饮用。

成效：可去湿解毒护肝。(留意，是去湿毒。如是热毒，不要用此法!)

 

灵芝的成效与效果

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。

主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的才能添加1.5倍，因此能够促进新陈代谢并有推迟老化的效果，还有增强皮肤自身修护功用的成效

可用于各种慢性病所造成的的面色黄萎及因为气血缺乏而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体发生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参加免疫调理。

3、灵芝中的糖具有双向调理机体免疫力，抗肿瘤和护肝的效果;;灵芝中的生物碱能够抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。