食用灵芝提取物的注意事项

灵芝，营养学和医学上公认的最贵重最有价值的人体保健药材。从古至今，灵芝都一向作为一种药材在运用。跟着人们健康认识的增强加上医学技能的兴旺，现在灵芝提取物保健品十分，我们能够买回家自己服用。可是，在食用灵芝提取物的时分，需要注意以下问题。

 

最为重要的就是用量上必定要操控在合理范围内。一般来说，如果是作为药物医治的话，一般剂量都在二百五时毫克上下，每天一到四次的服用次数即可。如果是用作一般保健和进补而言，每天运用的量操控在三十毫克至一百二十毫克即可。必定要操控好剂量，究竟灵芝归于大补药材，过量反而会拔苗助长。其次，灵芝提取物必定要和食物一起食用，独自食用的话很有可能引起尾部不适，特别是首次食用有可能胃部承受不了。最终，就是要注意是否会有副作用。一般说来副作用包含口舌干燥，体内火气旺盛，流鼻血和胃部不适。会呈现副作用是因为灵芝提取物过量摄取造成，也有可能是体质原因，所以在食用灵芝提取物的时分必定要严厉依照外包装食用方法食用，最好在医师的指导下服用，防止呈现严峻的副作用。