灵芝的姓名信任是没有人不知道的，它自古以来是宝贵的中药材之一，从来都有“仙草”的美称。其药用价值非常的高，归于上等中药材。俗话说“是药三分毒”。不管是什么药，都是有必定的副作用的，那么作为药材界的“上品”的灵芝是否有副作用呢?是不是所有人都能吃灵芝呢?

灵芝的副作用

灵芝，自古以来就被誉为了妙手回春的“仙草”。它具有广泛的药用价值。能够进步肝脏的排毒功用，还能用于医治神经衰弱，失眠，慢性病等等症状。本草纲目也记载了，灵芝性平，没有毒副作用，因而灵芝是能够每日定心服用的。

那么是不是所有人都能够服用灵芝呢?原则上，任何人都能够服用灵芝。特别是白叟与小孩，白叟与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而简单患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易伤风，因而，小孩与白叟要首先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而衰弱型的白叟，适量为成人的2/3。

现代医学证明，灵芝富含的种有用成份，关于以下人群都有非常好的日常保健和辅佐医治作用：

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1、长时间处于亚健康状况，精神不振者;

2、身体衰弱，免疫力低下，简单患病者;

3、患有各种慢性病，需求长时间服药医治者;

4、作业压力大，脑力劳动频频而导致的神经衰弱、失眠、作业效率低下的人;

5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

6、长时间触摸电脑、X光射线等各种辐射源的人;

7、肿瘤疾病患者。

灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝要点仍是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种稀少难得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、维护皮肤，并使头发添加光泽的美容产品。因而，爱美的女性朋友能够吃点灵芝哦! 

灵芝的营养价值

灵芝自古认为被誉为中草药界的“上品”，在古时候，只有皇家贵族才干享受这天然的摄生圣品，它还被赋予了妙手回春的奇特成效，其实这都是前人对灵芝的药用价值的赞美，灵芝虽不能妙手回春，但却有着广泛的药用价值，它能清肝解毒，强身健体。当然，灵芝还富含着丰厚的营养价值，对人体是非常有利的，下面我们就一同来了解下灵芝的营养价值。

灵芝的营养价值：

1、灵芝含有种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

2、灵芝含还有极丰厚的稀有元素“锗”。

灵芝的营养价值体现在它的食用方法上，下面就为我们推荐灵芝煲汤的做法。