 灵芝具有非常好的保健价值，并且灵芝中不含毒副作用，因而长时间吃灵芝是不会对人体健康构成什么不良影响的，不过你知道灵芝怎样吃作用好吗，以及灵芝的营养价值都有哪些吗，不了解不要紧，下面为大家带来相关具体介绍，一同来看看吧。
灵芝怎样吃作用好：
1.灵芝汤
食谱:15克灵芝，15克核桃仁，12克甜杏仁和一些糖。
方法:取下灵芝，加水，煮两次，每次一小时，取汁。将核桃仁、甜杏仁、糖放入碗中。倒入灵芝汤，煨汤。
成效:适用于支气管炎、咳嗽等。
用法:每天早上服用。
2.灵芝蘑菇
配方:蘑菇150克，灵芝，当归，枸杞，10克，玳瑁。
方法:当归，龟壳，枸杞汤1小时，浮渣。参加蘑菇灵芝，煮熟食盐食用。
疗效:白血病的医治。
用法:每日1次，15天。
3.灵芝茶:
成分:6克灵芝，白糖。
做法:将灵芝切成薄片，用清水煮沸两次，取出两汤加少量糖。
如何服用:每天1次，每天两次。
成效:能医治癫痫、冠心病、神经衰弱等症状。
 灵芝的营养价值都有哪些：
1.抗肿瘤
灵芝经过促进白细胞介素- 2的构成，促进巨噬细胞的吞噬作用，增强机体对白细胞介素水平的造血目标的才能，以避免和按捺癌细胞的发作和开展。
2.保护肝脏和解毒
灵芝能促进肝脏对药物和毒素的代谢，能有用改进肝功用，使其相关目标趋于正常。
3.调理血管体系
灵芝能有用扩张冠状动脉，添加冠脉血流，改进心肌微循环，增强心肌的氧气和能量供给。灵芝能明显下降血胆固醇、脂蛋白和**三酯，并能避免动脉粥样硬化斑块的构成。它还能够改进微循环和避免血小板集合。
4.抗衰老
灵芝中的糖和肽能促进和调理免疫功用。调理代谢平衡，促进核酸和蛋白质的组成，抗自由基，明显促进细胞核内DNA的组成，添加细胞分裂代数。它对推迟衰老有非常重要的作用。
5.缓解神经衰弱
传统医学认为灵芝能够“天主”、“才智”和“不忘”。现代医学证明灵芝对神经衰弱、失眠有明显影响，能有用调理中枢神经体系。
6.调理高血压
依据医院的报告，灵芝在18例高血压患者中使用，总有用率为88.9%。总有用率为88.3%。
总结全文内容咱们能够知道，将灵芝煲汤，或者是将灵芝泡茶来喝，都能够起到非常好的食疗作用，灵芝的营养价值体现再抗肿瘤，调理血管体系以及高血压等方面。
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