 灵芝在咱们的生活中是比较常见的，信任咱们关于灵芝并不生疏，当然了，灵芝这种药材有十分不错的进补效果，尤其是身体削弱的朋友们，在生活中常常服用一些灵芝，关于咱们人体的健康是十分的有好处的哦，下面咱们来看看关于灵芝的食疗方吧。
灵芝蹄筋汤
质料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
制作方法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
成效：健脾安神，益肾养肝，适用于缓慢肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
灵芝大枣汤
质料：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。
制作方法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，兼并后参加蜂蜜再煮沸即成。
成效：灵芝大枣汤不只十分的甘旨，而且还有很好的进补效果哦，另外，还能够协助咱们预防咳嗽谈的症状。
灵芝陈皮老鸭汤
质料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚
制作方法：先净老鸭剖洗洁净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗洁净。然后将以上悉数资料一齐放入现已煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少量幼盐调味，即可佐膳饮用。
成效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的效果;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的效果;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的效果;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的效果，所以吃一些灵芝陈皮老鸭汤关于协助咱们预防许的病症都是有协助的。
关于灵芝的食疗方有哪些呢?经过上面的介绍，咱们能够知道了，灵芝蹄筋汤，灵芝大枣汤以及灵芝陈皮老鸭汤等等这些甘旨的菜肴，做法是比较简单的，而且保健成效十分不错哦，所以咱们在生活中就是能够常常自己做着吃的哦。
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