灵芝的功效与作用最佳的灵芝的吃法

　灵芝的成效与效果有很，不只表现在灵芝的成效与效果具有极好的药用价值也体现在灵芝的成效与效果有很好的食疗价值，可是很人都不知晓灵芝的吃法，那么怎样从灵芝的吃法中感受到灵芝的成效与效果呢?

　　灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，为菌科植物紫芝或赤芝的全株。具有很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研讨证明，灵芝关于增强人体免疫力，调理血糖，操控血压，辅佐肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡觉等方面均具有明显效果。

 

　　灵芝的成效与效果之灵芝炖肉：

 　　无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习气参加调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

　　灵芝的成效与效果之灵芝炖猪蹄：

　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝有补养强壮、补肺益肾、健脾安神的效果。现代研讨标明，灵芝能进步人体免疫力，有健肤抗衰老的效果。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑皮肤，长肌肉。”现代研讨标明猪蹄含胶原蛋白，人体若缺少就会细胞脱水，弹性下降，导致脸上皮肤松懈，呈现皱纹。常吃此菜能抗衰老，削减脸上皱纹，滑润皮肤。