春天可以吃灵芝吗？春天吃灵芝好不好？

春分节气到来，正是肝气最盛的时分，肝气一定要舒发，不能压抑，一旦压抑会构成肝气郁结，使人感觉烦躁、心情动摇，并引发头痛、腹胀、失眠、肥壮等问题。此外，因为冬天进补导致肝脏积聚了很油脂，需要将肝脏贮存的热量和废物开释、整理出来，肝脏先整理洁净了，护肝才有含义。

而要让肝脏发挥正常功用，应注意坚持心情的平衡。要适应情志抒情，喜怒哀乐都要抒情，但要有节制。在饮食上宜清补而不宜浊补，可吃一些青色的食物以养肝，也可食用一些“疏肝理气”的上品中药来协助舒发肝气，灵芝就最合适不过。灵芝自古就被认为是护肝的上品。《神农本草经》中记载灵芝位列上药，有利肝气，明代李时珍所著的《本草纲目》亦记载，“灵芝明目、补肝气、安精魂”。一同灵芝又是扶正固本的珍品，可从全体上调理人体机能，促进体内阴阳平衡。

 

改进心血管体系

动物试验和临床试验均标明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，添加冠脉血流量，改进心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因而，对心肌缺血具有维护效果，可广泛用于冠心病、心绞痛等的医治和防止。对高血脂病患者，灵芝可显着下降血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能防止动脉粥样硬化斑块的构成。关于粥样硬化斑块现已构成者，则有下降动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步危害的效果。并可改进部分微循环，阻挠血小板集合。这些成效关于种类型的中风有杰出的防治效果。

保肝解毒

灵芝对种理化及生物要素引起的肝危害有维护效果。不管在肝脏危害发生前仍是发生后，服用灵芝都可维护肝脏，减轻肝危害。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，关于中毒性肝炎有切当的效果。尤其是缓慢肝炎，灵芝可显着消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改进肝功用，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于医治缓慢中毒、各类缓慢肝炎、肝硬化、肝功用妨碍

灵芝薄荷饮

配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿斯巴甜替代)，水250毫升。

制作：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷折磨10分钟即成。

成效：味幽香怡人，是补脑益智的上乘佳品，适用于夏日烦热、气虚烦劳等症。

灵芝清补汤

配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。

制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再参加排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250～300毫升，吃肉喝汤每天1次。

成效：清润提神，健脾开胃。

春天吃灵芝要主见什么？

1、有极少量人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

2、灵芝在以下状况是不主张运用的：患者手术前、后一周内，或正在大出血的患者。

3、灵芝药效时刻较晚，一般在服后3-5天起效，少量可在第二天起效，有些人要10天后起效，单个患者要30-60天才起效。

4、效果和阶段有关，阶段长，效果好，阶段少则需2-3个月，则需6-12个月，亦可长时间服用。

5、灵芝和其它食物、药品一同服用没禁忌。

6、少量患者服用灵芝后会呈现细微不适反响，如胃潮、咽干、便秘、不易入眠等，单个的会呈现鼻出血，呈现这种状况可不用介怀，这同有些人吃辣椒，生姜呈现口干、咽痛反响一样，继续服用，不适反响自会消失，单个反响严峻的可暂停服用。