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灵芝的滋补吃法

2020-8-9 14:30| 发布者: 食芝不倦| 查看: 280| 评论: 0

摘要: 【导读】灵芝怎样吃?灵芝是一种常见的中药材,有很好的补养疗效。那么,我们知道灵芝怎样吃好吗,有哪些养分药膳呢?一起和小编来了解一下灵芝怎样吃的补养吃法吧!灵芝的补养吃法石斛花旗参灵芝煲乌鸡资料乌鸡1只 石 ...



灵芝的滋补吃法 

灵芝的补养吃法

石斛花旗参灵芝煲乌鸡

资料

乌鸡1只 石斛10克 花旗参片15克 灵芝25克 蜜枣2个 姜1块 盐1茶匙(5克)

做法

1)将乌鸡内脏去除,鸡头切掉不必。洗净后放入汤煲中,一次性参加2000ml清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。

2)姜去皮切成片。将姜片,石斛,花旗参片,灵芝和蜜枣,倒入汤煲中,盖上盖子,调成小火煲至2个小时。

3)喝前,调入盐调味即可。

小贴士:

灵芝怎样吃

这款汤,有着滋阴润肺,清热生津,解酒护肝,健脾胃的成效,常常外出有作业应付,或平常作业常常熬夜的人,能够尝试着用它做日常的保养。

花旗参,能清热解毒。石斛有着滋阴清热,护肝明目的成效。灵芝能够调度身体每一个不适的当地,汤色浓而不浊,最大极限的保留了汤品的原味。灵芝的滋味,微苦回甘,配上红枣,滋味愈加甘旨。

蜜枣,假如不好买到,用超市真空包装的阿胶蜜枣也能够。

煲汤的清水,要一次性加够,尽量不要在煲汤的过程中添水,尤其是冷水,这样会使汤的滋味打折扣。就算在煲煮时分发现水量不行,也要增加开水。

不喜爱喝放了药材的乌鸡汤,能够试试以下的办法,把(红枣枸杞煲乌鸡)作为女性日常的保养汤谱

土茯苓灵芝草龟汤

据《本草纲目》记载土茯苓具有“健脾胃,强筋骨,祛风湿”的效果,而乌龟的成效则大补阴虚、治劳倦内伤、四肢无力。土茯苓配以乌龟,一清一补,加上被视为补养强壮、固本扶正的灵芝,愈加强了其清利湿热、解毒利尿之成效。

资料:草龟,土茯苓,灵芝,蜜枣,盐

做法

1、草龟叫卖龟的代为宰杀兼收拾洁净,土茯苓以鲜品为佳,灵芝若干。

2、将一切资料再加两颗蜜枣放煲里,煲两个小时,放盐调味便可。

灵芝怎样吃

柚皮灵芝饮

资料:蜜柚皮,灵芝片,冰糖

做法

1、整只蜜柚洗净,剥下柚皮。

2、将柚皮放入清水中,一起放入灵芝片。

3、水开后,中小火,再煮20分钟即可。

4、能够在关火前5分钟放入适量的冰糖,或许在喝的时分参加适量蜂蜜。

小窍门

假如咳嗽比较厉害,不放糖,在睡前两小时饮用,能够到达良好的镇咳效果。

煮出来的水会比较苦涩,加点儿糖或蜂蜜就会和蜜柚茶的滋味差不了。但良药苦口,我仍是喜爱喝原味的。

关于那些长时间抽烟的人,这道蜜柚皮饮是不错的润肺方剂,当然,要长时间坚持饮用。

人参灵芝煲竹丝鸡

冰冷的时节里,劳累一天之后,十分合适与家人同享的一道汤品,能够协助人体恢复元气,增强免疫力。忌讳:有激烈过敏体质、高血压、伤风发热等病灶的人群及体质实热、气胜者不宜服用此汤。

资料:乌鸡(又叫竹丝鸡)1只,瘦猪肉120g,灵芝切片1汤匙(15g),人参1根(约20g),去核红枣8枚,老姜1小块(约15g),盐1茶匙(5g)

灵芝怎样吃

做法

1、乌鸡宰杀洁净,去除内脏,剁成4大件。瘦肉切小块,一同用开水烫去血水,再洗净沥干。

2、灵芝切片、人参、去核红枣和老姜用清水冲洗洁净。

3、锅中注入3200ml清水,大火烧沸,接着放入一切资料,再次烧沸后转小火再煲约3小时,食用前参加盐调味即可。


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