如何用灵芝提高免疫力灵芝的七种养生吃法

灵芝的七种摄生吃法 怎样用灵芝前进免疫力

不论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都能够参与灵芝炖，按各自的饮食习惯参与调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;

灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦、怔忡、健忘等症;

灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋养肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，避免冠心病。

灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。

灵芝猪蹄汤

将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄纯熟，捞出药袋，汤内参与味精、食盐即可食用。

灵芝的七种摄生吃法 怎样用灵芝前进免疫力

 

灵芝茶

灵芝10克，红枣5枚。

将灵芝切成薄片，与洗净的红枣同入保温杯中，参与沸水冲泡，加盖闷30分钟即成。

每日1剂当茶饮用，可接连冲泡3—5次。

补益心脾，健脑安神，增强免疫力。

材料

制作

灵芝粉加水煎取汁液少量，去堆积。冬笋片、青菜洗净，放入沸水锅中焯一下。炒锅上火，放猪油烧至五老练，参与生姜块、葱段炒出香味，加鲜汤稍煮一下。

去葱、姜，放入海参、灵芝汁、冬笋片、黄酒、胡椒粉、味精、精盐，用小火烧入味，再放入青菜推转，用湿淀粉勾芡，将汁收浓，淋上鸡油，起锅装盘即成。

当菜佐餐，随意食用。

补益肝肾，健脾养胃，聪耳明目，增强免疫力。

灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦、怔忡、健忘等症;

灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋养肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，避免冠心病。

灵芝适用人群

2、长期处于亚健康情况，精神不振者;

4、患有各种缓慢病，需求长期服药治疗者;

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;