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灵芝抗衰老的吃法食谱

2020-8-14 14:40| 发布者: 食芝不倦| 查看: 364| 评论: 0

摘要: 花旗参灵芝石斛乌鸡汤的做法1.乌鸡洗干净切块,冷水下锅,待烧开后去血沫,捞起备用2.用另外一只煲汤的锅,接清水烧开,倒入乌鸡块,放入花旗参片、石斛、灵芝片、拍扁后的老姜3.大火烧开后转中小火慢慢煲约60分钟( ...

灵芝 

  花旗参灵芝石斛乌鸡汤的做法

1.乌鸡洗干净切块,冷水下锅,待烧开后去血沫,捞起备用

2.用另外一只煲汤的锅,接清水烧开,倒入乌鸡块,放入花旗参片、石斛、灵芝片、拍扁后的老姜

3.大火烧开后转中小火慢慢煲约60分钟(若是瓦锅建议90分钟~120分钟),食用前加入食盐调味即可

饮食小常识

1、乌鸡:滋补肝肾、益气补血

2、灵芝:改善睡眠、镇静安神

3、石斛:滋阴补虚,养胃生津

4、花旗参:提神健脑、抗疲劳、提高免疫力

饮食小常识

  以上四种食材一起煲出来的汤水对经常应酬、熬夜的人是首选。清热解毒的花旗参、滋阴清热、护肝明目的石斛和安神的灵芝炖乌鸡,有滋阴润肺,清热生津,解酒护肝,健脾胃的功效。汤色浓而不浊,喝起来微苦回甘。



灵芝抗衰老的吃法食谱 

灵芝乌鸡汤的做法

1.乌鸡半只、灵芝、姜片

2.乌鸡剁块

3.锅里加入适量的水加入乌鸡焯水

4.焯水后的乌鸡捞起冲洗后放入炖锅,加入姜片和灵芝,注入适量的水

5.盖盖2-3个小时

6.我这个是炖了2.5小时,撇去油沫

7.加入适量的盐即可

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