灵芝陪你青春慢老，减少更年期困扰

  每个人都怕老，怅惘打从出世初步，身体就现已发动“变老”机制，无法回头。两千年前就被《神农本草经》断定“久服”之后能够“轻身不老，延年神仙”的灵芝，能帮咱们“不老”到什么程度？

  当然不是外墙翻新式的表面功夫，而是从骨子里减缓身体的变老速度，甚至回转某些现已衰退的生理功用，让人由内而外老得健康、美丽、典雅。

改善老化衰退的免疫功用

  北京大学林志彬教授曾做过这样的实验：200只1岁大的老鼠，通过1年的精心饲养大约剩下60只。这群天然变老的老鼠不只皮裘稀少无光，免疫功用也只需年青老鼠（3个月大）的一半。

  美妙的是，通过灵芝糖的处理，晚年老鼠的免疫细胞竟可恢复至靠近年青老鼠的水平。此外，这些晚年老鼠在食用1周的灵芝糖之后，皮裘也变得比较布满、润滑。

  由山东省泰安市中心医院神经科、湖南医科大学从属医院神经内科一同协作的临床研讨亦证明，均匀年岁65岁的晚年受试者，每日服用4.5克的灵芝粉连续30天，可大幅前进免疫功用。即使停用灵芝10天，免疫功用仍可坚持在高水平而不坠。

  免疫功用下降对晚年人的健康有严重影响，不只使他们简略得到感染性疾病，也简略因为伤风而并发肺炎，癌症的挟制是大幅增加。因此，灵芝前进晚年人免疫功用的作用，无疑是为抗老防衰打下重要的基础。

 

增强生殖才干，延伸寿数

  上海医科大学药理教研室的“果蝇实验”，则从另一个角度验证灵芝的抗变老才干。可别小看果蝇哦！虽然它们外观上比老鼠差人类，但根本的生物功用、调控身体发育的基因、学习才干等等，和人类可是有不少共通性。

  该份陈说指出，在果蝇的培养基中增加灵芝提取物，能使果蝇吃食的次数增加3～6成，交配次数前进两成上下，均匀寿数也可延伸一成左右，甚至有果蝇（包含雌蝇与雄蝇）与世长辞的年岁比一般果蝇长了五分之一。

  无论是消化才干变好，生殖才干变强，仍是代谢速率减缓，每项作用都是“年青化”的具体表现。

增强抗氧化才干，减轻自由基损害

  为什么会老？科学界关于老化的成因有两派说法，有一派以为是“基因”使然，一切都是命运的组织；另一派则是把问题归因于“损坏大于缔造”，亦即体内某些物质构成的损坏，远超过身体自我修正的才干。而这个具有损坏性的物质，又以“自由基”最具代表性。

  只需有呼吸，身体就有自由基。它是“氧”在体内移风易俗后发生的物质，因为缺少一个电子，有必要找另一个电子配对，所以它的侵略性很强，很简略与组织细胞发作氧化反响，构成细胞突变或去世。

  对此，细胞自有一套防御机制──它们会组成种抗氧化酶，中和自由基的活性，让自由基无法为所欲为。

  年青时，这种“氧化”与“抗氧化”之间的平衡会坚持得比较好，但跟着年岁愈大，细胞的防御力变弱，自由基的实力便愈占上风，老死或突变的细胞所以变，新细胞又替补缓慢，身体由内而外的变老退化也就日益显着。

 

吃得愈久，抗氧化作用愈好

  许实验均证明，不管是健康或疾病情况下，灵芝都能加速自由基的铲除，前进体内各种抗氧化酶的浓度与活性，改善“氧化”与“抗氧化”之间的失衡。此作用不只说明为什么灵芝能把组织器官变年青，还可用来说明为什么吃了一段时间的灵芝之后，老人斑会变浅或消失，正本的青丝会再长出黑发。

  只是灵芝进到肚里久，才会发挥抗氧化作用？依据香港理工大学以健康志愿者所做的临床研讨显现，空腹服用1.1克的灵芝制剂，1.5小时后血清和尿液测得的抗氧化活性即到达最高峰，虽然接下来会缓慢下降，但作用至少可再继续1.5小时。

改善女性年期症状

  从免疫力、生育力、生命力，再到抗氧化才干，灵芝给了咱们许的惊喜，你以为这样就结束了？不，灵芝还能改善年期症状、骨质疏松等常见的老化问题，让你老得典雅！

  卵巢功用从“逐渐衰退”到“不具功用（停经）”的过渡期，可说是女性在老化进程中最不舒服的阶段，那是因为雌激素（女性激素）一会儿减少许，分泌量起伏不定，打破了体内正本的平衡情况，才会感到浑身不对劲。

  假设能让卵巢功用逐渐退化，雌激素逐渐减少，让身体逐渐习气体内环境的改动，整个年期的进程就会比较平顺。

  灵芝或许就有这种才干，因为依据武汉科技大学从属医院的临床研讨显现，患有年期综合征的女性，每天服用灵芝糖浆制剂60毫升（内含灵芝12克），通过15天的治疗，有高达九成的人，其性情急躁、神经灵敏、心情不稳、失眠、发热潮红、出汗、盗汗等症状会显着减轻或完全消失，作用胜一些常用的中药处方。

  灵芝之所以能发挥上述作用，有学者分析，因为“神经、内分泌、免疫”这三大系统联络严密，互相会相互影响，所以灵芝很可能是通过免疫和神经系统的调理，直接让内分泌系统变安稳。

减缓骨质丢掉

  此外，灵芝还能推延骨质疏松的发作。停经之后，少了雌激素的捆绑，破骨细胞（也称蚀骨细胞）活性大增，导致骨质溶蚀的速度远大于成骨细胞制造骨质的速度。

  跟着骨质丢掉，骨质密度愈少，骨头内的孔隙愈疏松，骨头就愈软弱。平常不会有什么感觉，却很简略在跌倒时骨折，失掉“正常活动”的才干。许老人家健康扶摇直上，往往是从这时分初步的。

  日本神州大学的研讨证明，以增加灵芝乙醇粗提取物（首要含灵芝三萜）的饲料喂养现已切除卵巢的中年母鼠，2个半月之后，其骨质密度比一般饮食的母鼠增加二至三成，其中高剂量灵芝组的作用，甚至比美补偿雌激素。灵芝减缓骨质丢掉的作用，已被证明与“按捺破骨细胞的活性”有关。

让灵芝陪你跳芳华舞曲

  一位90岁的老太太告诉我，她之所以依然耳聪目明，正本发白的头发又长出黑发来，满是长年吃灵芝的原因。

  在这个简略活良久的时代，尽力让“年青”在身上停留久一点，不只是一种个人寻求，是一种家庭责任。因为唯有当咱们清闲快活，子女才有幸福快乐的本钱。您想好怎么做了吗？我选择灵芝陪我跳这首芳华舞曲！