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夏至未至,好好养养“小心肝”

2020-8-15 13:52| 发布者: 食芝不倦| 查看: 307| 评论: 0

摘要: 立夏已至,但真实意义上的夏天还没到,每到此刻,因为天气持续酷热,很人食欲欠好,睡觉质量下降,且简单出现乏力倦怠、心烦意燥等症状。所以,在此季节要特别注意养好“小心肝”。昼长夜短,别忘补午觉 时下,昼长 ...

灵芝 

  立夏已至,但真实意义上的夏天还没到,每到此刻,因为天气持续酷热,很人食欲欠好,睡觉质量下降,且简单出现乏力倦怠、心烦意燥等症状。所以,在此季节要特别注意养好“小心肝”。

昼长夜短,别忘补午觉

  时下,昼长夜短明显,睡觉方面也应相对晚睡、早起,但仍应注意睡好“子午觉”,尤其要恰当午睡。

  正午是一天中气温最高的时段,人易出汗,出汗散热,血液很集中于体表,大脑血液供给相对削减,午饭后消化道的供血增,大脑的供血就为削减,人就简单精神不振,昏昏欲睡。如果有了午觉弥补,人的膂力就会有所康复。但牢记不要贪凉,防止睡觉时直对着电扇风或空调出风口。



夏至未至,好好养养“小心肝” 

妙用灵芝,养好肝度苦夏

  入夏后因气候等原因,很人简单出现心中愁闷、失眠等症状,可恰当吃些安神健脾的中药材调补,灵芝就是其中之一。

  灵芝,在中医学上一向以“扶正固本”著称,它的保健作用十分广泛,对养肝也有必定协助。灵芝一起入心、肝、脾、肺、肾五经,最重要的是,它不同于阿胶、人参、虫草等滋补品, 其“性平无毒,久服服不伤人”。所以,服食灵芝无论是对肝脏仍是全身器官的保健与滋补都是很有利的。

灵芝护肝,孢子油合适

  立夏养肝,挑选道地的灵芝孢子油,作用才会好。现在,市面上的灵芝孢子油品牌不下十个,但真实以灵芝国家标准进行质料把关和加工制作的品牌却不见。消费者在购买灵芝产品时,挑选有灵芝国家标准拟定经历的品牌灵芝才是确保。

   

灵芝 

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