夏至未至，好好养养“小心肝”

  立夏已至，但真实意义上的夏天还没到，每到此刻，因为天气持续酷热，很人食欲欠好，睡觉质量下降，且简单出现乏力倦怠、心烦意燥等症状。所以，在此季节要特别注意养好“小心肝”。

昼长夜短，别忘补午觉

  时下，昼长夜短明显，睡觉方面也应相对晚睡、早起，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要恰当午睡。

  正午是一天中气温最高的时段，人易出汗，出汗散热，血液很集中于体表，大脑血液供给相对削减，午饭后消化道的供血增，大脑的供血就为削减，人就简单精神不振，昏昏欲睡。如果有了午觉弥补，人的膂力就会有所康复。但牢记不要贪凉，防止睡觉时直对着电扇风或空调出风口。

 

妙用灵芝，养好肝度苦夏

  入夏后因气候等原因，很人简单出现心中愁闷、失眠等症状，可恰当吃些安神健脾的中药材调补，灵芝就是其中之一。

  灵芝，在中医学上一向以“扶正固本”著称，它的保健作用十分广泛，对养肝也有必定协助。灵芝一起入心、肝、脾、肺、肾五经，最重要的是，它不同于阿胶、人参、虫草等滋补品， 其“性平无毒，久服服不伤人”。所以，服食灵芝无论是对肝脏仍是全身器官的保健与滋补都是很有利的。

灵芝护肝，孢子油合适

  立夏养肝，挑选道地的灵芝孢子油，作用才会好。现在，市面上的灵芝孢子油品牌不下十个，但真实以灵芝国家标准进行质料把关和加工制作的品牌却不见。消费者在购买灵芝产品时，挑选有灵芝国家标准拟定经历的品牌灵芝才是确保。