一款简略又有用的灵芝食疗药膳汤

  尝过失眠痛苦的朋友必定知道每晚数羊的日子有痛苦，但却总不能依托药物，今天引荐一款简略又有用的食疗药膳汤，安神又甘旨。通过简略的食疗来调度失眠不必每天数羊也能安靖入睡。

成效分析

  紫灵芝：性平温，味微苦，紫灵芝关于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇定安神的成效，关于神经虚弱和失眠患者是必备佳品。

  桂圆：性温，味甘。龙眼对治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕作用显著，龙眼还能补气养血，对神经虚弱、年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的作用，是健脑益智的佳品。

  大枣：性温，味甘。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等成效，是脾胃虚弱、气血缺乏、厌恶无力、失眠等患者杰出的保健营养品。

  材料：紫灵芝、桂圆、红枣、猪肉、盐、鸡精。

做法：

1、猪肉用流水冲刷洁净，切成均匀小块。坐锅烧开水，下入猪肉丁（去除猪肉杂质和腥味），焯至变色，时间可略长。

2、猪肉丁捞出，过凉水（可使猪肉口感紧致，保证其营养）。桂圆剥壳，取果肉。紫灵芝用流水冲去表面浮尘；大枣清洗洁净。

3、摄生壶中参加1.3升清水，放入猪肉丁（也可运用砂锅代替）。放入大枣、桂圆、紫灵芝。

4、摄生壶接通电源，选择“药膳”形式即可。（运用砂锅的朋友，大火煮至开锅，小火慢炖一个半小时即可）。出锅前，依个人口味调入食盐、鸡精，即可出锅。