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灵芝的成效及使用方法

2020-9-5 20:38| 发布者: 食芝不倦| 查看: 47| 评论: 0

摘要: 灵芝是一种延年益寿,具有杰出保健作用的真菌,被视为吉利之物,长命的标志,故有仙草、瑞草之美称。灵芝学名:GANODERMA LUCIDUM (Leyss.exFr.)Karst.俗称:灵芝草、不死仙草、瑞草、神草、万年蕈,在日本被称为 ...

灵芝 

灵芝是一种延年益寿,具有杰出保健作用的真菌,被视为吉利之物,长命的标志,故有仙草、瑞草之美称。

灵芝学名:GANODERMA LUCIDUM (Leyss.exFr.)Karst.

俗称:灵芝草、不死仙草、瑞草、神草、万年蕈,在日本被称为吉利茸或山神杓子。

外形:灵芝子实体以一年生居,大都有菌盖和菌柄。菌盖为肾形或半月形、外表革质而坚硬、有云纹,带有油漆光泽,边际略微内卷,内部肉质如木栓,柄状如树木直干具有光泽。

一、灵芝的成效

灵芝具有进步免疫,改进血液循环,进步心脑供血、安神、解毒、降血压、降血脂、降血粘度和降血糖等生理作用。近代科学证明,灵芝的有用成份灵芝糖、灵芝酸等,灵芝孢子粉破壁后效能增强,有反抗种疾病和防治癌症的才能。最新研讨:灵芝有添加冠脉循环、强心、下降胆固醇等作用,所以用于医治冠心病及高血压症尤为有用。灵芝消除血栓、降血粘的功用是由于灵芝能进步血中高密度脂蛋白含量,然后逐步把低密度胆固醇等转化、溶解、排出体外。然后进步血液的腺融才能,把血液中的血小板块和过敏等引起的免疫复合物溶解,然后免除血粘和血栓。灵芝能进步细胞内各种酶活性。酶是生命推陈出新的催化剂。酶反响强,细胞生理活性就强;酶活性弱,摧化反响(代谢活动)速度就慢,生化反响也简略发作不平衡。灵芝能显着进步各种酶活性,人喝酒之前或喝酒时服用灵芝就不易喝醉。中白叟服灵芝后脸上不易发作色斑、晚年斑、血脂不会很高,不易动脉硬化,神经衰弱可得到医治。

1、灵芝的保健作用:除具有看病防病一系列成效外,还可作为一种保健食物,平常不管有病无病,都可长时刻服用。尤其是那些年迈体弱、缓慢病患者,长时刻服用灵芝,既可大大进步免疫才能,又可防备和医治各种疾病的发作,对各种缓慢疾病的也能得以早日康复。

2、灵芝对美容的成效:灵芝对美容有较好的作用。灵芝中的一些寡糖类小分子物质能够通过表皮被吸收,这些小分子物质具有改进皮肤微循环,消除自由基,消除皮肤外表褐色素堆积等成效,然后起到滋肤,美容的作用。

3、灵芝对肝炎的作用:肝炎是肝炎病毒侵袭肝脏细胞,引起肝安排危害的成果。灵芝能进步机体免疫才能,进步免疫细胞识别、杀伤、吞噬肝炎病毒的才能,进步肝细胞的再生力,促进危害的肝安排的修正。因而,灵芝医治各种急性、缓慢肝炎有较好的作用,其间对急性肝炎的作用为显着。

4、灵芝对肿瘤的作用:灵芝有进步机体免疫功用,能在肿瘤周围构成一层坚牢纤维层,紧紧裹住肿瘤,阻断其养分来历,所以能推迟或按捺肿瘤生产。灵芝还能改进肿瘤患者体质、缓解症状。大肿瘤患者服用灵芝或灵芝孢子后,痛苦显着减轻、胃口、睡觉得以改进。肿瘤患者服后可显着减轻肿瘤症状,按捺肿瘤成长。手术、放疗、化疗时再服用灵芝,可大大进步肿瘤医治作用。

5、灵芝对神经衰弱的作用:灵芝医治神经衰弱作用最为显着,既能改进睡觉,增进胃口,又能使头痛,头胀症状减轻或消失,逐步康复记忆力,神疲、乏力现象显着改进,而且无副反响,无隐性发作。

6、灵芝医治缓慢支气管炎和气喘病:灵芝对机体具有按捺气管上皮细胞开释安排胺、解惊、松懈气管平滑肌、消除免疫过敏反响等作用,对支气管炎及哮喘有杰出的医治作用。

7、灵芝对糖尿病的作用:糖尿病的发作是由于胰腺遭到损伤或发炎,或许由于年迈、体衰、胰腺的生理功用下降,胰岛素分泌量削减而引起的。灵芝能加快胰腺的血液循环,进步胰岛素的的分泌量和靶细胞的敏感性。所以,糖尿病患者服用灵芝后,尿糖、血糖均能下降,膂力添加。

8、抗放射、抗有害食物和药品的毒害:有毒化学物质环磷酰胺、四氯化碳、农药会损伤机体,严峻时会有生命危险。灵芝有很好的解毒才能,小鼠服用灵芝后,再注射化疗药物环磷酰氨,肝脏可底子不受危害,SGPT为80U,活动,毛色正常。由此可见灵芝有非常显着的解毒成效。

9、灵芝能修正细胞伤口:细胞有一个完整的结构,有细胞膜、细胞核、细胞质,各种细胞器。恶劣的生存条件,伤口、病菌感染会使细胞遭到损伤,成片细胞受损伤就会生病。年迈的人细胞危害一般都较严峻,所以疾病也。灵芝对修正细胞伤口有非常杰出的成效,受损伤或晚年人服用灵芝后各细胞膜的关闭度可进步35.7%,细胞膜因受损伤而发作的窗孔可修正,因而使受损细胞而发作的疾病如肝炎、哮喘,各种溃疡等可得到治好。

10、灵芝有抗癌作用,并可避免肝硬化,按捺血栓的构成,还可增强免疫功用,防备成人病,通过对其药理活性成分的剖析,证明了其成效。

11、适用于身体虚弱,血气缺少,却又虚不受补,心跳、心慌、失眠易醒。

二、灵芝的养分成份剖析

干灵芝的子实体中所含的养分成分,通过剖析,成果如下:

水 分:12-13%

纤维素:54-56%

木质素:13-14%

粗脂肪:1.9-2.0%

醣体:1.0-1.2%(发作灵芝药效的首要成份)

单醣体:4.5-5.0%

固醇类:0.14-0.16%

灰 份:0.022%

总 酚:0.08-0.12%

豆蛋白:0.08-0.12%

其 他:还含有钾、锌、钙、镁、锰、钠等各种人体必须之矿物质及维生素,以及胺基酸、酵素、生物碱等。

三、灵芝的药效成份研讨

近30年来,世界各地的科学家们对灵芝进行了体系的研讨,研讨标明:灵芝子实体内最宝贵的药效成分是醣体、灵芝酸、腺甘以及数十种其它的灵芝精华成分,而这些成分正是灵芝奇特成效的原因,现将灵芝的三种首要药理成分简介如下:

1、灵芝醣

灵芝醣是灵芝中最有用的成份之一,因而,也特别遭到医药科技工作者的重视,研讨报道也最。研讨标明灵芝醣具有广泛的药理活性:能进步机体免疫力,进步机体耐缺氧才能,可消除自由基,按捺肿瘤,抗放射,还能进步肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA蛋白质才能等,现在,灵芝醣已被用作医治肿瘤的药物之一。灵芝醣(Ganoderma Lucidum Polysaccharides)现在已别离到的有200种,其间大部分为B-型结构的葡聚醣,少量为a-型结构的葡聚醣,灵芝醣是由三股单醣链构成,是一种螺旋状立体构形物,其立体构形和DNA、RNA相似,螺旋层之间首要以氢键固定定位,分子量从数百到数十万,灵芝醣大存在于灵芝细胞壁上。灵芝醣的活性就是由其特别的结构决议的,醣链分枝密度高或含有汰链的醣,其药理活性一般比较高,醣的药理活性与单醣间的结合办法也有关,以B(1-4)(1-6)衔接或以B(1-4)(1-6)办法衔接的醣是具有活性的,而彻底以B(1-4)衔接的则没有活性,此外,灵芝醣的螺旋形立体构形若被损坏,则醣活性就含大大下降。

2、灵芝酸

灵芝酸(Ganodema acid)也是灵芝的首要药理成分之一,具有激烈的药理活性,并有止痛、镇静、按捺安排胺开释、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功用。灵芝酸是一种三帖类物质,底子结构为数个异戊稀首尾相连构成,大部份为30个碳原子,部份为27个碳原子的帖类化合物,灵芝酸有四环三帖和五环三帖两类。灵芝酸在不同种的灵芝中,或同一种类不同培养基培养的及不同成长阶段的子实体中,其含量是不同的,所以其苦味程度也有不同,一般味苦的灵芝其灵芝酸含量往往较高,Mayasaki等以为灵芝子实体中灵芝酸含量是跟着其成熟度的进步而递加,且集中在子实体的外围部位。一般的灵芝产品,其灵芝酸含量越高,质量就越好。

3、灵芝腺甘

灵芝腺甘是一种以核甘和嘌呤为底子结构的药理活性很强的物质,也是灵芝的首要药理成分之一。灵芝含有种腺甘衍生物,能下降血液粘度,按捺血小板的过度聚集才能,对晚年瘀血者具有杰出的解血凝才能,然后能改进人体血液循环,避免血栓病如:脑血栓、心肌梗塞、血流不畅、机体无力等疾病。

从中医传统上看:

<;;;<;;;本草纲目>;;;>;;;载:凡得而食之,无余节度,故皆不云服法也……再说李时珍当年没有任何“高科技”设备,不也发现灵芝的妙用吗?

A、将灵芝细切片放进盛满水的土锅等浸约30分钟,然后加热至水开,再以文火折磨(萃取)约1小时。这是一般一般的办法。适量服用这种办法煎出的药汤,也有必定的作用。不过,若要充沛活用灵芝的优秀药效的话,这个办法就不太科学了。由于,用热水煎煮时,对高血压、癌症等有用的成分。虽会抽出(萃取)适当数量来,但对肝脏病、狭心症、过敏症、风湿症、糖尿病、造血性疾病等有用的成分,却抽不出少。能够抽出其有用成分的是,用酒精抽出的办法。相反的,只用酒精抽出时,对高血压与癌症有用的成分,却抽不出少。

B、将灵芝切成40g(1周用量)2-3㎝巨细,然后放入盛汤剂的容器中,再倒入8杯(咖啡杯)左右的水,接头用文火缓缓加热。水开后持续欢腾20分钟左右。将煮熬好的灵芝液倒入其它带盖的容器中。用与第3步相同的办法进行再熬;三熬时,参加6杯水进行折磨,熬好后将通过一熬、再熬、三熬的灵芝液合到一同。将合到一同的灵芝液放入冰箱中保存,用咖啡杯在饭前空腹服用,一日三次。

C、灵芝切成薄片或豆粒巨细,用冷开水或纯水煮,1天煮2-3次,每次保持欢腾0.5-1小时,取汁服用,1天服2-3次,空腹服。为了便利,也可数天服用的灵芝一同煎煮,取汁,再煮沸浓缩,100克灵芝的汁浓缩到100-200毫升,放入冰箱中,今后每天按服量要求服用。

D、灵芝也可泡茶替代开水服用,连泡连饮数次,泡到无茶色,无苦味中止。

E、引荐运用一个简略又有用的服用办法:取灵芝约50g,放入碗中,煮饭时放在蒸架上隔水蒸,取汁服用,重复运用至蒸出汁水无色味淡中止。

2、灵芝的药用办法

A、灵芝黄芪酒:白酒20斤,灵芝0.4斤,黄芪0.4斤,党参0.3斤,白术0.2斤,白糖或冰糖4斤。将药材洗净后切片,用纱布袋包好,在白酒内浸20~30天,并参加白糖或冰糖即可饮用。该酒桔红色,药香纯正,酒体柔软,口味爽,余香长。每天适量饮用,能显着进步人体细胞的吞噬功用,并可诱发人体发作干扰素,对缓慢气管炎、缓慢胃炎、神经衰弱等种缓慢病以及肝、肾脏疾病均有不同作用。

B、灵芝河蚌煲冰糖:灵芝20克,用砂锅加水煎1小时,取汁;参加洗净的河蚌肉250克,煮熟,放入冰糖60克即成。每2~3天服1次,可治急、缓慢支气管炎,晚年性缓慢支气管炎,支气管哮喘,白细胞削减症,冠心病,高血脂症,心律失常,神经衰弱,前期肝硬化等症。

C、灵芝麦片粥:灵芝10克,水煎取汁,麦片50克,同煮粥,加白糖1匙。治神经衰弱者夜不能眠症。

D、灵芝大枣汤:灵芝15~20克,大枣50克,蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎,取煮液2次,合并后参加蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有按捺作用。可防治癌症。

E、其它服用办法:

a、灵芝90克,切碎,用500毫升绍兴黄酒(老酒)浸泡10天,日服2次,每次30毫升。治积年胃病。

b、灵芝切片70克,放于盛有500亳升水的砂锅中加热欢腾后再煮20分钟,煎成250毫升。每次服20~30毫升,一日3次,饭前空腹服。坚持1个月,高血压会变低,低血压会变高,然后使血压正常。

c、灵芝15克,黄芪18克猪(或牛)蹄筋,共煮后食用。治白血球削减症。

d、灵芝15克,山药30克,煮汤服用,可治糖尿病。

e、灵芝焙干,研末。开水冲服,每次0.9~1.5克,日服3次。治缓慢肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘。

f、灵芝切片焙干,黄豆炒熟,各研成细粉。灵芝粉30克加黄豆粉90克,相混。日服3次,每次9~15克,开水冲服。治冠心病。

g、灵芝30克,浸黄酒250毫升,2周后服用。日服2次,每次15毫升。治胃痛。

h、灵芝1.5~3克,水煎服,日服2次。治神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。

i、灵芝15克,水煎服,每天一剂。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。

j、灵芝研末,每次1.5~3克,日服2次,温开水冲服。治癌症患者的头昏、失眠。

3、灵芝食谱

A、灵芝虫草鹧鸪汤(四至五人重量)

用料:

灵芝一两,冬虫夏草一两,陈皮一角,蜜枣两枚,鹧鸪一只,瘦猪肉三两,幼盐少量。

做法:

鹧鸪洁净,去毛、去内脏,斩件,备用。灵芝、冬虫夏草和陈皮分别用清水渗透,洗洁净,备用。蜜枣和瘦猪肉分别用清水洗洁净,备用。瓦煲内参加适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上悉数资料,候水再滚起,改用中火持续煲三小时左右,以少量幼盐调味,即能够佐膳饮用。

功用:

有补肺定喘、补肾强精、补养健壮身体的作用。合适一家巨细日常佐膳之用,常常饮用,又能够补养健壮身体,而且汤水补而不燥,男女适合。

适用症状:

身体虚弱,肺肾两虚,咳嗽气短,腰膝酸软,或许病后体虚,精力疲倦,饮食削减,痰涎而清稀。

B、桑椹灵芝猪心汤(三至四人量)

用料:

桑椹子一两,陈皮一角,灵芝五钱,猪心一个,蜜枣四枚,幼盐少量。

做法:

选购新鲜猪心,将其剖开两半,切去筋膜,用清水洗去血污,切成件,备用。桑椹子和陈皮分别用清水洗洁净,备用。灵芝和蜜枣分别用清水洁净,备用。洗瓦煲内参加适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上悉数资料,候水再滚起,改用中火持续煲三小时左右,以少量幼盐调味,即可佐膳饮用。



灵芝的成效及使用方法 

五、灵芝服用注意事项

1、服用灵芝后的反响与「瞑眩反响」

*服用灵芝后的反响自觉症状渐消失。

*神旺盛。

*饥饿感(胃口添加,但能操控体重)。

*睡觉改进(能熟睡、睡觉时刻可能缩短,但醒后精力舒爽)。

*分泌改进(巨细便疏通、正常)。

*瞑眩反响。

A、瞑眩反响=好转反响=排毒现象

汉药医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象,常被误视为药物的副作用,事实上,在中医中称为「瞑眩反响」。呈现这种作用后,渐渐地身体的各种不适症状就会消失,乃至有「不起瞑眩,症状不愈」的说法。瞑眩反响是一种排毒作用、也是发挥作用的一种先兆。瞑眩作用因人而异,故不是所有的人都会呈现相同的症状,彻底依个人体质及病症而有所不同。一般来说,食用灵芝时,过敏性体质或化学药品过火吸取者,较易呈现「瞑眩反响」,不光是面子或身体,乃至口中,会呈现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象,其它也有腹泻、腹痛、头晕、分泌物添加的现象,如发作上述症状时,请不要担忧,它不是副作用,务请再持续食用,过一段时刻,它会天然消失或减轻。

并不是所有的人都有瞑眩反响,十人中有二、三人会呈现瞑眩反响,绝大数人只要细微感觉,少量人感觉显着。有瞑眩反响的人较简略感觉灵芝的作用,病体也较简略康复,而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大,瞑眩反响就会越显着。瞑眩反响持续的时刻,细微者约需持续2-5日,激烈者约需持续7-30日。如瞑眩反响过火激烈者,请减量或先中止服用5-7天,瞑眩反响不是毒副作用,一般在中止服用5-7天后,瞑眩反响现象就会消失(如严峻的皮肤过敏者,停用后过敏天然消除),这时能够先以少量开端服用(每天1-2粒),比及身体习惯后再慢慢添加服用剂量。发作瞑眩反响时,灵芝可由饭前改在饭后服用,一起应喝开水、茶水以及吃梨等生津类的水果,还能够服用一些复合维他命以减轻症状。一般的人在食用灵芝后约3-10日会发作瞑眩反响,但有的人乃至2-3个月今后才有瞑眩反响,而且反响并非仅仅一次而已,直到自身的病痛已彻底康复中止。

B、瞑眩反响之剖析体质改进的正常体现

从「酸性体质」变成「碱性体质」时(体质已改进时),体内的有毒物质会加快排出体外,此时会显现出一些瞑眩反响的症状(时刻大约在3-10日)。但当瞑眩反响消失时,整个人会感到非常轻松、有精力。酸性体质者,症状较重体质呈酸性时血液较为混浊,简略引起身体各器官的疾病,而且在运用食疗时所发作的瞑眩反响也会比较严峻。例如:嗜睡(白日也很想睡)、口干、夜睡中会有尿意,常常放屁。

各种疾病可能呈现的细微症状(一般约3-10日):

高血压的人:头有比较重的感觉,持续1-2星期。

贫血的人:依体质而定,有人会呈现细微的鼻血(女性较)。

胃欠好的人:胸部会有灼热感,胃口较差。

胃溃疡的人:溃疡的部位会痛苦。

胃下垂的人:有某种胃部沉重感,会吐气。

肠欠好的人:会发作腹泻的症状。

肝脏欠好的人:会呈气、有时也会呕吐。

肝硬化的人:有时会有血便。

肾脏病的人:体内蛋白质会暂时略有下降。面子有细微浮肿。

糖尿病的人:血糖会暂时升高。手、脚有细微浮肿。

患痔疮的人:会暂时呈现出血现象。

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