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怎么吃灵芝更健康?几种更健康的灵芝吃法

2020-9-10 19:50| 发布者: 食芝不倦| 查看: 21| 评论: 0

摘要: 怎样吃灵芝健康?灵芝一直以来都是一种非常宝贵的药材,一起它的成效也是非常的。不过怎样吃灵芝才健康呢?下面小编就给咱们带来几种健康的灵芝吃法,家庭菜肴给你好身体! 灵芝的几道菜肴 灵芝的魅力无需赘言,作为摄 ...

灵芝 

  怎样吃灵芝健康?灵芝一直以来都是一种非常宝贵的药材,一起它的成效也是非常的。不过怎样吃灵芝才健康呢?下面小编就给咱们带来几种健康的灵芝吃法,家庭菜肴给你好身体!

  灵芝的几道菜肴

  灵芝的魅力无需赘言,作为摄生之佳品,怎样能在食用灵芝的一起给予味蕾绝佳的享用呢?下面是几道甘旨营养的灵芝好菜。

  紫灵芝炖排骨

  材料:排骨500克、胡萝卜200克、莲藕1根、国琼紫灵芝片10克。佐料:香葱﹑姜片﹑香菜各适量。调料:八角1个、桂皮1小块、香叶3片、盐10克、料酒适量。

  做法:排骨用清水清洗洁净,沥干水分。莲藕洗净去皮,胡萝卜洗净;将莲藕和胡萝卜切成滚到块。紫灵芝片在清水中,清洗一下,捞出即可。锅中水烧开,放入排骨焯2~3分钟,撇去浮沫,捞出排骨备用。砂锅放煤气灶上,放入焯好的排骨。将灵芝片放进去。放入姜片,香葱。倒入适量料酒,起到去腥的作用。放入八角,桂皮和香叶。砂锅中参加满意的水,要想汤汁鲜美,一定要一次性把水加足,切不可半途加水。中火,煮开。改为小火,炖煮30分钟。放入胡萝卜和莲藕,持续炖10分钟,莲藕和胡萝卜炖熟,排骨炖烂即可。关火,放入盐焖5分钟,使排骨充分入味。出锅前撒少量香菜。



怎么吃灵芝更健康?几种更健康的灵芝吃法 

  灵芝木耳猪皮汤

  材料:猪皮200g、灵芝4.5g、桂圆15g、姜5g、泡发黑木耳60g、高汤700ml、胡萝卜20g、盐2.5g。

  做法:猪皮洗净后焯水;捞出后刮去脂肪,切成大块;黑木耳洗净;砂锅中放入高汤、姜片、灵芝煮开;放入桂圆肉一起煮;再将木耳、猪皮一起放入锅中大火煮开,小火炖30分钟;放入胡萝卜片再炖10分钟,加盐调味即可。

  灵芝莲心百合瘦肉汤

  灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

  灵芝银耳羹

  灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2~3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦、怔忡、健忘等症。

  灵芝麦片粥

  灵芝10克,损坏,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神经衰弱、夜不安息症。

  灵芝黄豆粉

  灵芝30克,黄豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9~15克,开水冲服,治冠心病。

  灵芝猪心

  灵芝15克,猪心500克,共煮食用,治心悸怔忡,烦躁易惊、失眠等症。

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