灵芝可增强运动员在“高住低练”时的抵抗力

     live-high,train-low”是近几年来体育界操练运动员选手的办法之一，中文直接简译为“高住低练”，意思是“让运动员住在高地或模仿高地的低氧环境，而在低海拔区域进行操练”，期能进步比赛时的表现。

  “高住低练”的实践效益还在继续探求中——持必定和否定情绪的试验成果都有，不过已有恰当的研讨证明，这种操练方式（亦即体能操练和日常生活在不同的氧气浓度环境下进行），长时间下来会下降运动员的免疫力，增加患病的机遇。

 

    怎么一同统筹运动员的体能操练与健康状况？对免疫有调节作用的灵芝，或许能够担负此项任务。根据北京体育大学针对40名参与“高住低练”的足球 健将所做的试验发现，每天服用20颗灵芝胶囊的选手，在28天的试验期间里，免疫功用遍及比没吃灵芝，或许每天只吃10颗灵芝的选手来得高。

   由此可见，每天补偿灵芝可增强运动员在“高住低练”时的抵抗力，而且服用的数量仍是益善呢！研讨者剖析，灵芝中的醣成分应是强化运动员健康的首要功臣。