专家建议灵芝孢子粉在哪个时间段吃最好

 

吃中药时医生都会叮嘱饭前或者饭后服用，平时服用灵芝孢子粉的朋友们最好掌握下服用时间，在一定的时间段按照灵芝用法进行服用，效果会更好。

　　早饭前1小时，例如早上6点-7点之间

　　一个好的养生方式就是早上6点半左右喝一杯温开水，这样的话可以排除体内的一些毒素，有的人还习惯放点蜂蜜或者盐水也是可以的，对排毒更有帮助。这个时候如果再接着喝上一灵芝孢子粉效果也不错，因为这时进入胃部的东西吸收率特别高，也有益于灵芝孢子粉被充分吸收，不被

 

　　晚上睡觉前，例如晚上9点左右

　　通常大部分晚饭是7-8点，晚饭后1小时后服用灵芝孢子粉也是最好的时间，这个时间段也是灵芝特别容易被吸收的时间。

　　灵芝孢子粉是滋补保健类，不是药物，它对人体的健康帮助是潜移默化的，不像药物那么立竿见影。所以灵芝孢子粉贵在坚持服用，同时医生叮嘱的药物也要按时服用，而且要注意的是，服用灵芝孢子粉和其它药物服用时间要分开1小时以上，不能同时服用。