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灵芝一次放多少合适

2021-5-13 21:40| 发布者: 食芝不倦| 查看: 539| 评论: 0

摘要: 虽然灵芝是一种药食同源的食材,但是我们在服用灵芝孢子粉时我们都要掌握一些基本的灵芝常识,特别是在用量方面。  每次应该服用多少灵芝孢子粉会好些?通常情况下建议早晚各2.5克-3克之间,如果根据自己身体情况, ...

灵芝的功效 

虽然灵芝是一种药食同源的食材,但是我们在服用灵芝孢子粉时我们都要掌握一些基本的灵芝常识,特别是在用量方面。


  每次应该服用多少灵芝孢子粉会好些?通常情况下建议早晚各2.5-3克之间,如果根据自己身体情况,可将量增加到5克左右,这样提升免疫力的速度更快些,但

灵芝的功效与作用 
是如果身体素质不错,仅仅是为了增强免疫力,可以按照日常的用量服用。

  灵芝虽被奉为仙草、瑞草,但我们现代人应该对灵芝持有客观的态度,灵芝因为灵芝三萜、灵芝多糖、微量元素等多种有益身体健康的成分,是不可多得的滋补品,但终归不是药物,所以服用灵芝的朋友也不要对灵芝期望太高,灵芝不是药物,很难有立竿见影的效果。只有长期服用灵芝产品才能达到增强免疫力的作用,身体免疫力增强了,抵抗力才能增强。

  另外服用灵芝孢子粉时最好注意服用时间,服用灵芝孢子粉时最好可选择早饭前1小时和晚上睡觉前服用,这样可以吸收更好,有助灵芝孢子粉被吸收。灵芝泡水或者灵芝食谱可以看情况而定,灵芝泡水要看水量而定,可适量加入即可,没有太多的限制。

灵芝的作用 

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