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灵芝怎么吃才能把它的营养充分吸收

2021-5-14 17:35| 发布者: 食芝不倦| 查看: 104| 评论: 0

摘要: 灵芝的营养价值很高,但是在食用时需要一些注意事项,只有食用方法得当才能将它的营养充分被吸收。灵芝水煎法:将灵芝切片或撕碎,放入罐内加水煎熬,水沸后保持半小时,此时要注意的是,灵芝需要加水煮3次。以保证 ...

灵芝的功效 

灵芝的营养价值很高,但是在食用时需要一些注意事项,只有食用方法得当才能将它的营养充分被吸收。灵芝水煎法:将灵芝切片或撕碎,放入罐内加水煎熬,水沸后保持半小时,此时要注意的是,灵芝需要加水煮3次。以保证其营养成分尽量溶出来,然后装入温水瓶中慢慢喝,间断饮用的可将煎的水冷藏,待下次继续服用。灵芝泡酒法:可将灵芝剪碎了放入白酒中密封浸泡,3天后白酒将变成红色即可服用。这里要注意的方法是一定要将容器密封。


  最普遍的方式就是破壁灵芝孢子粉了,为了更好地吸收灵芝的营养,首先要购买破壁率高的

灵芝的功效与作用 
灵芝孢子粉品牌,像芝人堂破壁灵芝孢子粉的破壁率达到99.29%,破壁率高的产品更容易被吸收。同时服用时也要注意,可以饭前1小时服用,这样在空腹的状态可以,灵芝孢子粉的吸收率会更高,而且这样长期坚持,对健康更有益。还有一些朋友喜欢将灵芝孢子粉胶囊的外壳去掉,将孢子粉倒入杯中用水稀释后在服用,这时要注意不要用温度太高的水,大约50℃即可,因为温度太高会破坏灵芝孢子粉中的灵芝三萜等有价值的成分,而用温水搅匀后服用,可以让灵芝孢子粉中的有益成分不被破坏,更好的被吸收。

灵芝的作用 

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