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为肝不好的家人准备一道灵芝食谱

2021-5-15 17:24| 发布者: 食芝不倦| 查看: 163| 评论: 0

摘要:   我们都知道,肝不好的人在饮食上要多讲究,很多食物都享受不了,但如果为肝不好的家人准备一道灵芝食谱,不仅可以享受美味,还可以对肝的健康起到帮助作用。下面向大家推荐的是黄芪灵芝瘦肉汤:  材料:猪瘦肉 ...

灵芝的功效 

  我们都知道,肝不好的人在饮食上要多讲究,很多食物都享受不了,但如果为肝不好的家人准备一道灵芝食谱,不仅可以享受美味,还可以对肝的健康起到帮助作用。下面向大家推荐的是黄芪灵芝瘦肉汤:


  材料:猪瘦肉250克、桂圆肉15克、灵芝30克、黄芪30克、姜、盐各3克。

  作法:

  ①将灵芝等刮去杂质、洗净、切除小块。

  ②黄芪、桂圆肉、姜洗净。

  ③猪肉洗净、切块。

  ④将全部的原料放入锅内、加清水适量,大火煮沸后效果煮3小时,加盐调味即可。

  营养价值:经常吃黄芪瘦肉汤不仅可以增强身体的免疫能力,而且还对肝有好处,特别适合肝不好的人食用。

  平时家人如果有肝不好,油腻食品不能吃、肉不能吃,油炸食物不能吃,在饮食上很是困扰, 备几道领子食谱,不仅可以缓解做饭遇到的难题,还可以对家人的健康带去帮助。

  虽说药补不如食补,但食补需要更长久的坚持,时间长了才能看到灵芝食谱的为大家带来的健康价值。

灵芝的作用 

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