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为什么那么多人选择灵芝食谱

2021-5-15 17:25| 发布者: 食芝不倦| 查看: 85| 评论: 0

摘要: 灵芝不仅是一味上品中药,而是还是很好的食材,在平时的饮食中多做有助于家人健康:  灵芝玉竹沙参猪骨汤  材料:  猪里脊550克、沙参25克、玉竹25克、枸杞子15克、灵芝6片、蜜枣4颗、陈皮3片、盐适量。  作 ...

灵芝的功效 

灵芝不仅是一味上品中药,而是还是很好的食材,在平时的饮食中多做有助于家人健康:


  灵芝玉竹沙参猪骨汤

  材料:

  猪里脊550克、沙参25克、玉竹25克、枸杞子15克、灵芝6片、蜜枣4颗、陈皮3片、盐适量。

  作法:

  ①将沙参、玉竹、枸杞子分别洗净,沥干水分,灵芝切片,用清水洗净,陈皮浸软,刮去了瓤,洗净,猪脊骨洗净。

  ②砂锅中放入适量清水,并将锅中清水用大火煮沸,放入洗净的猪脊骨,再加入枸杞子,沙参,灵芝等。

  ③盖上砂锅盖,用大火将其煮沸,再熬煮30分钟,熬至汤汁出色,后转文火煮1小时,撇去浮沫。

  ④砂锅加上少许盐,并用锅勺搅拌均匀,关火即可。

  灵芝一直被认为是吉祥的象征,最主要的体现就是在人体的健康上,希望大家越来越多的认识到灵芝的价值,不仅作为日常保健用品,还可以在日常生活中多挖掘灵芝的健康价值。

灵芝的作用 

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