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灵芝的功效与作用及食用方法,你应该知道!

2021-5-17 15:42| 发布者: 食芝不倦| 查看: 250| 评论: 0

摘要: 随着生活水平的提高,人们的保健意识日益提高,很多人选择滋补圣品——灵芝,作为日常保健品。灵芝作用功效到底有什么呢?我们先来认识一下灵芝。灵芝是一种多孔菌科真菌,灵芝包含伞柄和菌伞,营养成分主要集中在菌 ...

灵芝的功效 

随着生活水平的提高,人们的保健意识日益提高,很多人选择滋补圣品——灵芝,作为日常保健品。灵芝作用功效底有什么呢?我们先来认识一下灵芝。


灵芝是一种多孔菌科真菌,灵芝包含伞柄和菌伞,营养成分主要集中在菌伞上面,灵芝发挥作用和功效也是集中在菌伞。细心的朋友还会发现有很多类似蜂窝的小孔密集分布在伞柄下面,这可不是一般的小孔,它是灵芝的种子——灵芝孢子粉喷射的地方。灵芝成熟之后,孢子就会从这些小孔喷射出来哦!

灵芝的作用和功效非常多,《神农本草经》、《本草纲目》都有详细记载。简单来说就是提高免力,增强体质。灵芝怎么食用可以更好的发挥它的功效与作用呢?小编给朋友们推荐几个简单的灵芝食用方法,可以参考一下。

灵芝蜂蜜水。取10g灵芝,加入400ml水,煎煮30分钟后,加入20g蜂蜜,每天服用。

灵芝银耳茶。取9g灵芝,6g银耳,15g冰糖。灵芝、银耳文火炖2-3个小时,直至银耳呈稠汁,去灵芝津,放入冰糖。平时容易失眠多梦、健忘者可以坚持服用。

灵芝百合茶。灵芝、百合各取12g,水煎,代茶饮。气喘者可以尝试连续服用。

灵芝的作用 

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