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灵芝的几种常用吃法

2020-4-27 02:24| 发布者: 食芝不倦| 查看: 224| 评论: 0

摘要:   几千年来我国传统中医服用灵芝的方法,是将灵芝切成片煮水熬汁或泡酒喝,这种方法目前大多数人仍在用,但灵芝的有效成分三萜类不溶于水,多糖类不溶于酒,这种方法只能使部分灵芝成分溶解,而大量药效成分丢失了 ...



灵芝的几种常用吃法 

  几千年来我国传统中医服用灵芝的方法,是将灵芝切成片煮水熬汁或泡酒喝,这种方法目前大多数人仍在用,但灵芝的有效成分三萜类不溶于水,多糖类不溶于酒,这种方法只能使部分灵芝成分溶解,而大量药效成分丢失了,因此无论水煮、泡酒都不能完全利用灵芝的有效成分。

  现代技术的发展已可以将灵芝粉碎成超细粉——灵芝孢子破壁,这使得有效成分得到了极大的利用,目前市场上该类产品比较多,服用也方便,效果也更好。

  如果您还是希望用古老传统的方式食用灵芝,下面根据灵芝的特点,为您介绍几种既简便又实用的方法。

  如果服用灵芝子实体,最简单的方法是泡水喝,就像泡茶一样,用水煎煮灵芝是最佳的服用方法,如果能将灵芝研成粉末后用水煎煮,将煎液和粉末一起服下去最好;对于喜爱喝酒的人来说也可以泡酒喝;不建议用灵芝与食物同时烹调,因为灵芝很苦,会影响食物的口感。



灵芝的几种常用吃法 

  灵芝水煎法:将灵芝切片或撕碎,放人罐内加水煎煮,水沸后保持半小时。灵芝需加水煮三次,以保证其有效成分尽量溶出,饮用一天的可连续水煎三次,装入温水瓶慢慢喝,间断饮用的可在煎水后将灵芝冷藏,待下次煎服。

  灵芝泡水法:日常服用灵芝最简单的方法就是用开水浸泡灵芝当茶喝。将灵芝剪成碎块,可用利刀切成细丝或薄片,放入茶杯内用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,方法如泡茶。热水冲泡至无苦味止。

  灵芝泡酒法:将灵芝剪碎放人白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红色时即可服用。

  灵芝粉末法:用灵芝烘千磨成细粉,可用蜂蜜调勻后冲服。可有效地保存灵芝的所有成分,更易于人体吸收。



灵芝的几种常用吃法 

  灵芝茶不需特别的制作工艺和程序,采收的灵芝晒干,就可以泡茶服用。它特性温和,长期饮用无副作用,而且非常耐泡,满足日常饮茶的需要。长饮灵芝茶还能养成良好的喝茶饮水习惯。灵芝茶分为单方和复方,单方就用纯灵芝泡茶;复方就是搭配其他草药泡茶,如搭配甜叶菊、金银花、山药、大枣、茯苓、甘草、枸杞子等,可根据个人情况需要而定。

  绝大部分保健食品、饮品都需要坚持一段时间的使用才显效,灵芝茶除了对身体能逐步调理外,对失眠、便秘、慢性咽喉炎也有明显效果。

  灵芝虽然味道很苦,但苦而香,如感觉苦可以加人白糖或冰糖调味。

以上就是耕种帮灵芝网的介绍,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。

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