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灵芝与什么搭配可以补气血?

2021-5-18 22:32| 发布者: 食芝不倦| 查看: 433| 评论: 0

摘要: 首先,我们先了解一下什么是气血不足,什么是气虚,气虚,泛指身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,四肢乏力,头晕,动则汗出,语声低微等,多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气 ...

灵芝的功效 

首先,我们先了解一下什么是气血不足,什么是气虚,气虚,泛指身体虚弱,面色苍白,呼吸短促,四肢乏力,头晕,动则汗出,语声低微等,多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致.凡是气虚人群,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或温和的食物,宜吃营养丰富,容易 消化的平补食品。禁忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味,辛辣食物。


我们都知道灵芝性平和,入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用,且有止咳平喘、宁心安神的功效。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,有益于补养生血。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。

中药中还有我们熟知的黄芪可以补气,黄芪味甘性温,归肺、脾经,是一种非常重要的补气药。为补益脾气之要药,可调理脾气虚弱、倦怠乏力,及食少便溏;那么灵芝与黄芪搭配便更有效的补气养血,调理体质。

如果泡水服用:一般一样的少量放点,直接泡水,或者是煮水喝都可以的。灵芝具有补肾健脾,养气血的作用。因为属于珍贵药材,最好选3到5克冲服,黄芪15-20g

灵芝的功效与作用 
左右即可。

灵芝黄芪汤的做法:将灵芝、黄精、鸡血藤、黄芪洗净,放入砂锅中,加水适量,浸渍2小时,用小火煎煮50~60分钟,取汁;药渣再加水适量,煎煮10分钟,取汁,合并药汁即可。可见,灵芝和黄芪可以一起服用,对补气血的益处是非常大的,常喝可以增加身体的免疫功能。

灵芝的作用 

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