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每天用多少克灵芝更合适

2021-5-19 12:10| 发布者: 食芝不倦| 查看: 443| 评论: 0

摘要: 现如今人们生活水平提高了,但随之而来的是各种慢性疾病,很多人熬夜加班,生活饮食不规律、周围环境差,加上每天活动量不够,大都呈现亚健康状态。而灵芝正是非常适合各种人群服用来改善我们的体质,那到底每天需要 ...

灵芝的功效 

现如今人们生活水平提高了,但随之而来的是各种慢性疾病,很多人熬夜加班,生活饮食不规律、周围环境差,加上每天活动量不够,大都呈现亚健康状态。而灵芝正是非常适合各种人群服用来改善我们的体质,那到底每天需要服用多少克灵芝更好呢,今天小编就给大家简单分析一下。


青年人的话,如果平时身体没什么问题,就是因为加班熬夜等导致身体出现疲劳感、亚健康状态的话,可以每天保持3到5克就基本可以了。如果体质比较敏感的话一般服用5到7天,身体就会有比较明显的改善,像是体力足了,睡眠改善了,胃口也变好了,更有精力了。如果平时身体比较虚弱,抵抗力低,平时易患感冒等的人群服用的话,建议最好每天保持5到8克的服用量。虽然有一些人见效比较快的服用7到10天就会感觉身体状况有所改善,但是因为

灵芝的功效与作用 
本身体质基础就很弱,建议最好也是长期坚持服用一段时间,才能更好的巩固效果,增强体质。如果看到效果就停止服用,那这个阶段身体才刚刚开始恢复一点元气,这个时候停止服用的话很容易就把之前补起来的元气又都消耗掉,身体可能很容易就恢复到之前虚弱的状态了,所以建议大家如果想更好的调理体质,增强体能的话最好是坚持服用上几个月或者是一两年的时间的,长期坚持服用下来以后身体会有一个质的变化的。对于老年人来说,因为本身随着年龄增长,身体的各个脏腑器官都会处于一个逐年下降的趋势,加上很多人还会伴有三高、心脏病、糖尿病等各种慢性疾病,虽然建议是大剂量服用效果更好,但是考虑到这个年龄阶段的胃肠道消化吸收功能也相对比较弱一些,所以一般每天保持10克左右的剂量就基本可以了,尤其是对伴有各种慢性疾病的老年朋友建议可以长期坚持服用灵芝,一方面可以减缓我们人体的衰老速度,另一方面还能更好的保护我们的身体,降低罹患更大疾病的概率。

上面只是比较笼统的分析了一些不同人群服用灵芝的剂量,当然每个人的体质、病情、吸收情况都会有所不同,还是应该根据自己的实际情况再具体分析,但是相信只要坚持用,按时用,足量用的话我们人人都会重获一个健康的身体的。


灵芝的作用 

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