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秋季养生每天吃一勺灵芝孢子粉可以吗?

2021-5-21 13:39| 发布者: 食芝不倦| 查看: 265| 评论: 0

摘要: 当下是盛夏转金秋之际,此时天气逐渐转凉,很多人稍不注意就会着凉感冒,此时如何应该注意增加免疫力,通过防未病的方式增强健康体质是科学的。通常情况下如何才能真正的做到防未病?服用灵芝孢子粉增强免疫力是很多 ...

灵芝的功效 

当下是盛夏转金秋之际,此时天气逐渐转凉,很多人稍不注意就会着凉感冒,此时如何应该注意增加免疫力,通过防未病的方式增强健康体质是科学的。通常情况下如何才能真正的做到防未病?服用灵芝孢子粉增强免疫力是很多人采用的方法,除此之外还要注意哪些方面呢?


其实,每个季节的养生都要根据当时的气候特点,正所谓顺应规律与自然规律合一才能实现真正的养生和防未病。此时秋燥是最主要的天气特点,这时早晚温差大,中午还很炎热,这样的天气最容易引发上火、肺、呼吸道疾病等。所以此时可以在饮食方面做注意,例如可以常吃点白梨、百合粥等。除此之外尽量少吃辛辣的食物,同时还要起居规律,早睡早起。

灵芝孢子粉是提升免疫力的佳品,但是每天可以服用多少呢?建议正常保健量在5克至10克左右,特别是季节交替的时节,可以适当增加下服用量,例如早晚可以服用3克左右,因为灵芝孢子粉属于深加工产品,而且极容易氧化,因此必须要用胶囊才能,所以每天的服用量仅需要按照胶囊颗粒计算就行,大约早晚可以服用5粒即可,大约就是一小勺的数量。

灵芝孢子粉属于国家正规保健品,因此不能像药物一样去治病防病,因此必须坚持服用才行,如果期间中断了服用极有可能

灵芝的功效与作用 
会影响服用效果,所以必须定期定量坚持服用,才能起到提升免疫力的作用。

灵芝的作用 

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