 灵芝宁神安眠粥 备料：灵芝10克，大麦50克。 做法：将灵芝剪碎放入锅内，加水用文火煎熬取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮粥，待粥熬至稠时，加白糖调味食用。 服用方法：当早餐或夜餐食用，每日服1次。 功效：治疗神经衰弱、高脂血症、高血压等疾病，并可增强抗病能力。  |
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