灵芝煲雪蛤 原料:鲜灵芝苗2克,水发哈士蟆油20克,银耳20克,冰糖适量做法: 1、银耳用温水发透;哈士蟆油汆水;灵芝苗洗净。 2、炖盅中加入银耳、清水、冰糖、灵芝苗,上火蒸3小时即可。 功效:益肺养阴,改善睡眠。 |
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