灵芝黑白木耳汤 原料:灵芝6克,黑木耳6克,白木耳6克,蜜枣6枚,猪瘦肉200克,葱15克,姜10克,精盐5克做法: 1、灵芝用清水润透,切片;黑木耳、白木耳泡发后洗净,撕成碎块;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块;姜拍松,葱切段。 2、将猪瘦肉、灵芝、黑木耳、白木耳、蜜枣、姜、葱、精盐同放炖锅内,加水600毫升,置大火上烧沸,再用中小火炖煮50分钟即成。 服用方法:每日1次,佐餐食用。每次吃猪肉30~50克,随意喝汤。 功效:补肺益气,通便降脂。适用于高血压病、高脂血症、冠心病。 |
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